断薬30ヶ月 冷えと過敏性腸症候群

断薬して、もう30カ月です。

30カ月も経過しているのに、体調と精神面の波は残っています。
しかし、先月よりも確実に調子は良くなっています。

状況としては、かなり回復しています。

■大きな違い
・何をやっても後悔と反省の毎日が減りました。
・吐き気が落ち着きます。

全体として、ゆったり過ごせます。

■残っている症状
・冷え性
　波がありますが、少しずつ弱まっている気がします。
　下半身を中心に冷え冷えです。

・過敏性腸症候群
　よくなりません。
　コロネルとラックビーを服用して生活です。

　ラックビーは、ビフィズス菌　
　コロネルは、便を固める高分子なんとか
　なので、この２つなら、大丈夫かなと思っています。

・不安（恐怖心）
　一日に何度も不安の症状がでてきます。
　少しずつ落ち着いたのか慣れてきました。
　当初よりも、かなり軽くなってきています。
　　不安を感じない日も増えました。
　朝や11時ぐらいに強い波が来ます。
　（月曜日の朝は相変わらずみにくいです。）

・耳鳴り
　昼と夜に強めに出てきます。
　一度、弱くなりましたが、強くなりました。
　音としては、昔のブラウン管の音のような感じです。
　（年齢が・・・）
　

■過敏性腸症候群
　内科の医師が、なかなか回復しない過敏性腸症候群に
「イリボー」を処方する話をしてきました。
　結論は、増やさないという話で落ち着きました。
　内科の医師も増やしたくなかったようで良かったです。
　　
　結局、回復は時間だけと信じています。
　症状がでて１年経過していますので、もう少しでしょう。


■最近の悩み
　病気の症状の一つが、完璧主義と悪口、文句です。
　私は、この悪口、文句が止めれなくて困っています。
　意識しているので、以前よりも減っています。
　しかし、ふとした拍子に出てきます。
　気づいたら出てしまい、後で後悔です。


■その他
　冷え性で、不思議な現象です。
　ストーブの前でも震えるほど冷えていたのに、
　集中して物事（パソコンの問題）に打ち込むことがありました。
　そのときに、一時的に冷え性から回復したのです。
　暖房を切るだけでなく、服も脱ぎました。
　落ち着いたら、すぐに戻りました。