禁煙治療 10日目

禁煙３日目です。

かなり、渇望が減って楽になりました。

私にとって、一番きついのは、止めた直後がピークで、１日目＞２日目＞３日目と減っていきます。

今は、油断しないことと食べ過ぎに注意が問題です。

なんだか、食べても食べてもお腹がすきます。小さなおやつを食べてばかりです。
飴は、糖分の取りすぎなので、１日で控えました。
コーヒーは、カフェインレスを飲んでいます。