禁煙治療 ９日目

禁煙２日目です。

昨日よりも、症状が緩和されています。
初日は、飴や水が手放せなかったですが、今日はノンカフェインのコーヒーも飲めます。

普段の動作に「では、ここでタバコ吸って」と、無意識に吸おうとしていて怖いです。

今、危険なものは、お酒、コーヒー、油断、過食です。

何か、つまんでしまって、次はダイエットしなければと、後悔しています。

体調は、便秘がきついです。

薬の副作用や効果は不明です。
おそらく、禁断症状が和らいでいるのでしょう。
吸ったときの満足感が減るらしいですね。

とりあえず、２日目はクリア、３日目は、もう少し楽になるのでしょうか。