体重

ダイエットしているんですが、

朝、夕食を主食を抜く生活をして

大体２か月くらいですが、

２キロ落ちて、平行線になりました。

思ったように落ちない・・。

お酒も週１～週２にしているんですけどね。

運動しないとダメですね。

完全な運動不足なので、

最近は１日３０００～４０００歩くらいしか歩きません。

知り合いの方は、９１キロあった体重が今では

８５キロ。すごいです。

うちの職員さん達も全員ダイエットしているので、

２人が４キロ落ち、１０キロ近く落ちたのが１人います。

妻が職場に乗って振動する機械(私はぶるぶるマシーンと呼んでいます）

を持ってきて、皆が使っています。

私は使いません。

あと３キロくらい落したいですけどね。

なかなか・・苦戦です。

来週は・・。

来週することは

①売上管理シートでの売上確認

②ケアプラン２件作成

③利用表、提供表作り

④書類の整理


ですかね。それほど時間がかかるものは無いですが

今から準備しておけば、来月前半が楽なので。。

しかも来週は「半休が３日間」あるので

あまり仕事しないかなぁ・・。

来月１日から早々に訪問できるように準備しておきます。

あと勤務表作る事がありました。

面接も２本ありましたね。

わりあいに仕事しているかもしれないですね。

最近なんですが（ほとんど去年の１１月妻が入院してから）

早朝出勤しており、朝５時半～６時には出勤しています。

勿論帰る時間も早いんですが（大体１５時、１６時には帰ります）

寝る時間がとても早くなり、夜１９時～２０時には寝ています。

サイクルがとても早く、まるでお年寄りみたいな生活です。

朝は４時には起きており、そのまま１時間かけて準備して

そのまま出勤。

早く出勤すると９時にはもう疲れているんですが

仕事のコスパはとても上がります。

たぶん来週も早起きして、早朝出勤すると思います。

家族とはすれ違いの生活スタイルになりました。

妻からも言われます。

インディード

今日、インディードの方と会います。

インディードはキャンペーン中らしく

無料の求人サイトと、有料の求人サイトがあるらしいです。

今回は、、無料の求人サイトへの募集を出す為に

相談します。

現在はリジョブ、介護ジョブ、ジョブメドレーで出しているんですが

それに新たにインディードが追加される形になりそうです。

パソコンでの設定方法が分からないので、設定からやってもらいます。

その代わり、元山駅まで送迎することにしました。

あまり期待はしていないですが、無料なので、手間がかかっても

やる価値はありそうですね。

体調不良

８月後半から体調を崩し、

今も不調です。聴覚過敏と視覚過敏になり、

イヤーワーム？という「同じ曲が頭の中で

ずっと聞こえている感覚」になっています。

ただ３月から悩んでいた「睡眠」に関しては

良く眠れるようになり、まためまいが強かったんですが

めまいはしなくなりました。

聴覚検査をしたのですが、異常はなく

「たぶんストレスでしょう」と言われています。

７月後半から今の時点まで「人採用」で追われ

それが強いストレスになったと思います。

スタッフが２名抜ける（抜けた）のもストレスの原因だと

思います。

人採用ではかなり、精神的に追い詰められました。

後任を探さないと・。と

結局、様々な手段を取りましたが、面接まで行けた方は

１人だけ（しかも人材紹介なので、１２０万かかる）

でしたが、その方も他社を選び採用にはならず。

引継できるのは、内部で６～８件程度。。。

残りはすべて他社に振りました。

売りあげ的には「５０万強」の下げになります。

数字を管理している私にとっては、人が辞めること

よりも「数字が下がる」ことの方がストレスが強いと

思います。

ただ今は割り切りしたので、少しずつ症状も改善傾向になってきています。

ストレスは怖いですね。知らない間に蓄積されているので。

もともとメンタル面が弱いので、ストレス溜めこまないように

気を付けます。

９月も終わり・・。

９月も後半に入り、もうすぐ終わりますね。

随分と気温も下がり、エアコンが基本的に

いらなくなってきました。

私の仕事は訪問が残り３件だけになりました。

そのうち会議は１本。

もう来月分のプラン作成に入っており、

軽微変更なプランを合わせて

８本中、６本は作りました。

あと２本です。

来週はゆっくりできそうです。

たまには、書類の整理でもしようかなぁ

と考えています。

東部ケアマネ会

先週の火曜日、コロナで中止していた

他居宅介護支援との共同研修である

「東部ケアマネ会」を再開しました。

毎回１０人～１４人くらい集まるんですが

今回は人数を少なくして「７人」

換気しながら、エアコンと扇風機を回し

マスク着用で行いました。

事例は他社でしたが、とても有意義な時間を

過ごせました。

大体１時間くらい話していましたね。

今年はこれで終わりです。

また来年にコロナの影響を受けれいれば

年１回開催として行います（通常は年５回）

９月になり。

９月になり、後半に応募者が現れ、２名面接する予定となりました。

採用枠は１名分しかのですが、人柄が良ければ

２名同時採用もありえます。

とりあえず７人体制までは、戻したいので

１名は採用します。

２名のうち、お一方が主任ケアマネ資格をお持ちであり、

もし採用となれば、社内に主任ケアマネが３人になります。

給与面で高額は出せないので、

最初の２年間は辛抱してもらい、２年後から歩合給がつくので

それまでは頑張ってもらいたいです。

大体ケアマネの年収が最近のチラシやネットを見ると

３６０万～４００万くらいが相場なので

その範囲内にはしたいんですが、

経営的に人を採用するとしばらく（たぶん１年間くらい）

は赤字になりますので、微妙でもあります。

会社の耐久力はもって３か月程度。

個人から貸付をしたので、もって半年程度。

その半年間の間に新入社員さんがどこまで

お客様を担当できるかにかかっています。

毎回人を採用する度に、赤字になりそのうち

黒字になりを繰り返しています。

良い人だといいのですが。

年齢は不問なので、高年齢でも採用はします。

主食抜き生活たぶん４０日以上目

朝、夕食時の主食を抜き、昼だけ、主食を食べる生活にも

慣れました。体重は２キロ減で止まりました。

ご飯はこの間、うなぎを食べたくらいで１か月以上

１回しか食べていません。

パン類はお昼ごはん時に食べています。

前まではお昼におそばだけにしていたんですが

夕方までお腹が持たず・・。

夕食は大体、１８時くらいに食べているので

とても規則正しい食生活をしています。

暴飲暴食もないし。

お酒は８月は、６日間くらい呑みましたが

基本呑まない形にも慣れました。

管理栄養士さんが、毎回相談にのってくれるんですが

「次までに体重○○キロを目指しましょう」

と言ってくるので、プレッシャーです。

管理栄養士さんともここ２年くらいお付き合いしていますが

ピーク時よりかは、４キロ程度落ちています。

相談しても痩せないので、管理栄養士さんも少しイライラしていますね。

まぁゆっくり落としていきます。

９月になりました。

９月になりましたね。

今朝も６時に出勤して、仕事しています。

今朝は朝だるく「少し疲れているな」と感じながら

出勤。

会議１本と新規の契約があります。

実績を仕分けして、今朝きた分についてはすべて

入力しました。

報告書もです。

３Ｗ前くらいに過呼吸になり、具合がそれから悪いです。

少しストレスを感じるとすぐにめまいがしてきて

呼吸が苦しくなってきます。

怖いのは運転中。運転中でも急に過呼吸になるので

危ないです。

まぁ３Ｗ前よりかはだいぶ治まりましたが。

ストレスですね。

過呼吸になるのはこれで、５回～６回目くらいです。

若い時（２７歳くらい）で初めて過呼吸になり

何かしらの問題が起きるとその度に過呼吸を起こしていました。

ストレスを溜めこまない様には気をつけているんですが

つい考え込むことも多くあり・・・。

色々と難しいですね。

体調は万全ではないですが、今日も１日頑張ります！

東部ケアマネ会開催☆

東部ケアマネ会は事業者加算算定要件にある「他居宅介護支援との研修」

にあたる内容です。

事業者加算算定している事業所に声掛けして

５社集まります。総勢１０人程度

よしとも休憩室で行いますが、三密にはなります。

手の洗い、手の消毒、マスク着用で

各事業所から、最大でも２名まで参加可能と限定して

開催します。

９月１５日（火）１１時から４５分間。

よしともからは、私と妻が参加予定。

一応年５回の開催予定だった研修会は

コロナ影響禍で、１回へ変更しています。

事例は他社が出すので、楽ですが

司会進行役を２人で行いますね。

記録も他社なので、助かります。

無事開催できるといいんですが。