昼ごはんを・・。★

ダイエットのつもりで

昼ごはんを３日間抜いたんですが

逆に１キロ増えました。

原因は「夜食でお腹空いてしまい

いつもより食べてしまうこと」です。

だめですね。

管理栄養士さんからは

抜くなら「夕食」にしたほうがいい。

とは言われています・。

とある看護士さんも

「体重３桁ありましたけど、気合で食事を食べなかったら

痩せました」という話が気になり

そうなのかなぁ・・。とも

ただ昼食抜いてのメリットもあります。

「お金を使わないで済む」点です。

毎日、お酒も含めると１０００円くらい

使っていたんですが

昼食抜くと

４００円くらいに・・。

とても経済的。

お昼は職場で気が張っているので

お腹もあまり空かないので。

ただこの方法を明日もやるかどうかは

明日の朝体重次第です。