禁煙解除★

先々月から４５日間禁煙していたんですが、ある日義父から１本タバコをもらったことがきっかけになり

今まで通り１日２５～３０本くらい吸っています。休みのほうが本数増えます。

ただし、会社内、自宅では吸わないことにしています。

あくまで「車の中のみ」です。

結局、たばこが辞められず、ダラダラと吸っていますが、まぁ４５日間という期間だけは

１２００本程度のタバコ我慢できたので、少し成果かなぁ・・・。

無理して吸わず。あくまで好んで吸っている感じです。

禁煙もあまり辛くなかったんですけどね。手持ち無沙汰になってしまうので・・。

２キロ減。

妻が入院してから、管理栄養士さんとも相談して１日の歩数を「３０００歩」から目標「５０００歩」に変更しました。また私の役割が追加され「ミーゴの散歩」「大空さんの保育園迎え」「入浴支援」「着替え支援」をすることになり、動く事が多くなりました。ここ５日間くらいで、体重が２キロ減。驚き。
お酒は１日１本呑んでいます。このままあと２キロくらい落ちるといいんですけどね。

妻の復帰

１０月２２日に入院し、２３日手術。１０月２８日に先生に無理言って退院し、自宅で養生していたんですが、今日から復帰ます。まだ全快では無いんですが・・・。先生からも３か月間は仕事をセーブするようにと言われており、体が慣れるまで業務時間短縮して、勤務してもらいます。３か月間は新規を振る予定もありません。早く全快するといいんですけれどね。。。