自然減少中？体重★

ピーク時から比べると６キロ減量。今も少しずつですが

体重が落ちています。

毎日１日２回体重計にのり、朝の体重、夜の体重を測定。

夕食は軽めに済ませるようにしています。

前みたいに「おなかいっぱい」まで食べることは無くなりました。

お酒は飲んでいます。５００ミリのチューハイ１本。

これは欠かさず飲んでます。

夜中に中途覚醒をしなくなったので助かります。前はとても酷かったので。

ただ今は逆に朝起きれなくなってしまい困っています。

睡眠をしっかりとれるようになったら体重が減ったので・・・・。

まぁもともとの体重がかなりあるので６キロ減っても

誰にも気つかれませんが・・・・・。

そんな感じで毎日生活しています。少し意識するだけで体重が落ちるんですね。

そう思いました。