ピーク時から比べると6キロ減量。今も少しずつですが
体重が落ちています。
毎日1日2回体重計にのり、朝の体重、夜の体重を測定。
夕食は軽めに済ませるようにしています。
前みたいに「おなかいっぱい」まで食べることは無くなりました。
お酒は飲んでいます。500ミリのチューハイ1本。
これは欠かさず飲んでます。
夜中に中途覚醒をしなくなったので助かります。前はとても酷かったので。
ただ今は逆に朝起きれなくなってしまい困っています。
睡眠をしっかりとれるようになったら体重が減ったので・・・・。
まぁもともとの体重がかなりあるので6キロ減っても
誰にも気つかれませんが・・・・・。
そんな感じで毎日生活しています。少し意識するだけで体重が落ちるんですね。
そう思いました。
体重が落ちています。
毎日1日2回体重計にのり、朝の体重、夜の体重を測定。
夕食は軽めに済ませるようにしています。
前みたいに「おなかいっぱい」まで食べることは無くなりました。
お酒は飲んでいます。500ミリのチューハイ1本。
これは欠かさず飲んでます。
夜中に中途覚醒をしなくなったので助かります。前はとても酷かったので。
ただ今は逆に朝起きれなくなってしまい困っています。
睡眠をしっかりとれるようになったら体重が減ったので・・・・。
まぁもともとの体重がかなりあるので6キロ減っても
誰にも気つかれませんが・・・・・。
そんな感じで毎日生活しています。少し意識するだけで体重が落ちるんですね。
そう思いました。