元気の3大秘訣

健康オタクの女将が気になった今日のお題

元気な100歳の３大秘訣

「たんぱく質をしっかり摂取」

「誰かと食卓を囲む」

「世間の出来事に関心あり」

 

その中でも目に留まったのが

長寿の秘訣に「食」を挙げた人は5割以上

健康長寿には、たんぱく質をしっかり摂り、

筋肉量を維持しましょう。

(医師による健康長寿のためのコメント)

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://serai.jp/health/387888

 

とやっぱり食が大事な事が良くわかります。

そして、

蕎麦も良質なたんぱく質を持っているんですよ。

色々な食材をトッピングして

身体を元気にする食を取りましょう＼(^o^)／

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

日に日に早くなる明けの時間

2月も今日が最終日となりましたよ^^

2月最終日も楽しく過ごしましょう＼(^o^)／

素敵な一日を♪

 

女将は今日も美味しく食べて健康に♪
お客様の健康と元気を願いながら
メニューやお店作りを楽しみます♪
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