アカモク

健康が気になるお年頃なので健康番組を色々チェックしてたら
「アカモク」というものを紹介していました。

アカモクは海藻です。食べ方はめかぶと同じようでした。
東北地方でよく食べられているようですが、それ以外の地域では見かけない（売ってない）とのこと。
なーんだ。じゃぁ覚えてもしょーがない。（というわけで記憶から除外）

先日行った京成バラ園の最寄り駅である「八千代緑が丘駅」
帰りはバラ園からバスに乗ったので偶然見かけた産直の店。
吸い込まれるように産直の店に入ったらなんと冷凍アカモクが売ってました！
どんな効能があったのかは記憶しなかったのでわかりませんが名前だけは覚えていたので即買い！

解凍すると「海岸でよくある海藻の匂い」でした。
めかぶよりも匂いがありますね。
食感はめかぶより固い。レシピを見てるとめかぶよりレパートリーがありそうです。

効能は免疫力アップ、内臓脂肪を減らす（まだ動物実験のみ）だそうです。
海藻だから食べてて悪いことはなさそう。（甲状腺で問題のある人は注意）

週末ダイエット

今日は久しぶりにスーパー銭湯に行ってきました。
今日も塩サウナに水風呂の繰り返しで3時間粘りました。
それにしても、なぜいつも雨なのか。
4回ほど行きましたが全部雨。
露天風呂には一部屋根もあるし、どうせ髪も洗ってるので濡れるのは構わないですが
寝湯した時に雨が顔に当たるとどうしても気になるのでリラックスできません

ここの料金は820円。でも回数券を買えば1割引き。
さらに、1カ月に1回だけ、回数券は普通料金の2割引きになります。
使用期限があるのかどうかわからないけど買ってみようかな～

えーっと、本題に戻ると、、、本日3時間の入浴で2キロ痩せました

ブランチにサンドイッチを食べ、おやつにパンを食べ、夕食にカレーを食べたにも拘わらず、ですよ！
820円、3時間で2キロダイエット出来るならお安いもんですよね？　

明日も行ってみようかな～？

穿けなくなってたスカートとかズボンとか、きっと穿けるようになってるよね？

体重計の脅し

Ｔ社の体組成計に騙されていたことが発覚！
信じてたのに！　

体重計に乗ると登録されたデータの中から自動的に個人を特定し測定するというものなんだけど
１回目と２回目の体重が違うことを発見　１回目の方が約１キロ多く表示されてました。
２回目と３回目、３回目と４回目は同じでした。

というわけで、身長から割り出す健康的な体重というラインにはまだ到達してないことになりホッとしました　
それにしてもどういう仕組みで１回目は多めに出すってことになってるんだろう？
危機意識を持たせようってことなのか？

やっぱりアナログの方が信用できるね。
ちなみに体温計はデジタルを選びません。水銀です。
たまに割るので２本あります。

パンを作る時の計りもアナログ。
タイマーや目覚ましは・・・iPhone　　

計算機ってイマドキ１００円ショップでも売ってて、そうそう計算間違う事ないと思うんだけど
パソコンに付いてる計算機が思いっきり計算間違いしてて驚いた！
自分が計算順序間違えたのかと１０回くらいやり直しちゃった。
それでも合わなくて、最終的にExcelで計算させたら他からもらった数字と一致！

ビックリした！　

腹筋運動

年取ってきたら代謝が落ちて太るのは仕方ないとしても、
右肩上がりのカーブを緩めないといけないかなぁと思って腹筋運動とジョギングをすることにしました
といっても先週からだし、毎日やってないのですが・・・
腹筋運動はご飯を食べる前にやらないと、だし、でも寝る時間の4時間前に食べるとなると
帰宅してからソッコーで食べないとならないし（猫の世話は後回しにさせてもらってる）
他にもやることが目白押しの時は布団に入ってから
「あ！腹筋運動やるの忘れた！」って思う、、、けど、やらないで寝る！

まぁ、やったりやらなかったりしてるわけだけど、
人生で体重最高記録を更新した今日この頃は、太った人が腹筋運動できないわけがちょっと分かった
お腹にバスタオル巻いて腹筋運動やるような感じだね～

昨日あたりから咳がチョイチョイ出るようになったのは風邪か？と思ってたけど
もしかしたら胃酸が逆流して喉を焼いてるのかも・・・
腹圧上げるのってテキメンだから。逆流性胃腸炎治ったと思ってたけど腹筋運動はダメだったか～
（チェッと思いつつ、ラッキーとも思う）

腹圧を上げないで腹筋に筋力をつけると言ったら・・・
そう！そう！　お腹に電極を付けてピクピクさせるやつ！
そういえば友人Ｔが持ってたっけ。
たぶんもう使ってないだろうから貸してもらおうかな？

あれなら1日中腹筋可能じゃん？
私はデスクワークだから仕事中もできるよね！
1ヶ月後には６パックだよ！