ダイエット中は毎日の体重の変化で一喜一憂しているときっと続かないと思う。
また過度な運動や無理な食事制限をしても同様に長続きはしないだろう。
そんなにすぐに効果は表れないものだと思う。
急激に体重を減らしてもリバウンドするだろうし、そもそも健康的に良くない。ストレスにならないように時にはご褒美として好きなものを食べたり、時には運動を休むような気負わずにある程度長期的に考えれば、日々の体重の増減にはそれほど影響されず、無理をせずに下手な期待もせずに少しずつゆっくりと体重を減らして行けるような気がする。
この体重の文字を「感染者数」に置き換えると、自分なりにやたら納得できる気がする。昨日過去最多の感染者数493人になった過去最多の東京・・・まだまだ道半ばだ・・・。
