梅雨が明け、日光が照りつける毎日ですが皆さんお元気ですか?
ちょっとブログをサボっておりました
ここのところ私自身が若干疲れやすくついつい家に帰ると放心状態の日が続いておりました。夏は睡眠が大切!と自分を甘やかしいつもより少し早寝、遅起きで反省しています。
毎日クーラーのきいた店に一日中いるととても疲れますねー。でも炎天下でお仕事される方を考えると贅沢なことです…あと、立ち仕事なので足の浮腫みはいつもの事ですが、夏は特にひどくなります。浮腫みで身体のだるさがひどくなります。先日NHKでご紹介したお料理のレシピは→
豆腐とトマト、オクラの炒めとてもさっぱりしていて食欲のない時でもツルッと入り、夏に欠かせない栄養がたっぷりです。
浮腫みに効果的な食材は緑豆、小豆、白菜、油菜、セロリ、空心菜、茗荷、もやし、金針菜、アスパラガス、茄子、胡瓜、冬瓜、とまと、葡萄、西瓜、緑茶、青茶などたくさんあります。思い起こすと最近「食べたいな~」と思うものが盛りだくさんでした。やはり身体はわかっているんでしょうね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
chinese cafe Andingの薬膳コースがここのところ人気です!
その日の食材で多少献立は変りますが、↓のようなメニューです。効能付きのメニューでお楽しみ頂けます!2名様より前日までにご予約をお願いいたします。
お一人様¥2,500で薬膳茶、中国茶付です。
◆牛蒡と人参、苦瓜の胡麻マヨネーズサラダ
◆豆腐とトマト、オクラの五味子酢炒め
◆豚肉と茄子、金針菜、龍眼肉の味噌炒め
◆アスパラと蟹身の卵白炒め
◆鶏肉とセロリのクコの実入り豆鼓炒め
◆薬膳参鶏湯(人参、棗、蓮の実、松の実、栗、クコの実入)
利尿、胃腸の調子を整え便秘、肌荒れ解消。カロリーの吸収を抑える。
◆緑豆入り雑穀ご飯
◇菊花龍井茶
◇浄身茶
ちょっとブログをサボっておりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
毎日クーラーのきいた店に一日中いるととても疲れますねー。でも炎天下でお仕事される方を考えると贅沢なことです…あと、立ち仕事なので足の浮腫みはいつもの事ですが、夏は特にひどくなります。浮腫みで身体のだるさがひどくなります。先日NHKでご紹介したお料理のレシピは→
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浮腫みに効果的な食材は緑豆、小豆、白菜、油菜、セロリ、空心菜、茗荷、もやし、金針菜、アスパラガス、茄子、胡瓜、冬瓜、とまと、葡萄、西瓜、緑茶、青茶などたくさんあります。思い起こすと最近「食べたいな~」と思うものが盛りだくさんでした。やはり身体はわかっているんでしょうね
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chinese cafe Andingの薬膳コースがここのところ人気です!
その日の食材で多少献立は変りますが、↓のようなメニューです。効能付きのメニューでお楽しみ頂けます!2名様より前日までにご予約をお願いいたします。
お一人様¥2,500で薬膳茶、中国茶付です。
◆牛蒡と人参、苦瓜の胡麻マヨネーズサラダ
◆豆腐とトマト、オクラの五味子酢炒め
◆豚肉と茄子、金針菜、龍眼肉の味噌炒め
◆アスパラと蟹身の卵白炒め
◆鶏肉とセロリのクコの実入り豆鼓炒め
◆薬膳参鶏湯(人参、棗、蓮の実、松の実、栗、クコの実入)
利尿、胃腸の調子を整え便秘、肌荒れ解消。カロリーの吸収を抑える。
◆緑豆入り雑穀ご飯
◇菊花龍井茶
◇浄身茶