夏がやってきた～！
中はエアコンが効いていて涼しいけど
夏の日差しが良いね！
今年の夏もSｐｅｅｄｙのクライマーはクールで熱く登ります
夏がやってきた～！
中はエアコンが効いていて涼しいけど
夏の日差しが良いね！
今年の夏もSｐｅｅｄｙのクライマーはクールで熱く登ります
夏がやってきた～！
中はエアコンが効いていて涼しいけど
夏の日差しが良いね！
今年の夏もSｐｅｅｄｙのクライマーはクールで熱く登ります
昨日オープンから１９：３０までの間に来て頂いたお客さん
体調が思わしくなく一旦閉めてました
その間に来て頂いたお客さんに大変ご迷惑をおかけいた事を
おわび致します。
その後スタッフのシラネ君が１９：３０からジムを開けてくれました
彼に感謝。。
少しトレーニング等で体を酷使し過ぎたようです
反省してます。
ＴＡＪＩ
PS 今は元気になりました～！大丈夫です！
指先だけで止めていくものだと今までは思っていたけど
今カチホールドで指強化トレーニングして思ったのは
結構体全身使って止めてるんだなぁ～て事
次の日肩甲骨と前鋸筋 に効いてる感じがする
比較的にリーチがあって指が強いクライマーはカチでしっかり保持して
かかる方向へと体重を乗せて止めてるが
自分みたいにリーチが無いと、なかなか、かかりが良い方向へ体重を移せない
カチを保持したら引っ張ってウォールに体を寄せて足で死ぬほど掻きこんで
その体制のまま次のホールドを捕りに行く
このカチで引っ張って体をウォールに寄せている時に背筋や肩に効いてるんだよねきっと
そしてその体制で次のホールドに手を伸ばす時に前鋸筋が必要なのかな・・
特にカチを保持したまま次のホールドが遠い時はリーチが無いと
体操の吊り輪で十字懸垂する時みたいに腕を伸ばさなくては届かない
とてもその状態でホールドがかかる方向なんかに重心は持ってこれないから
両手で保持してるホールドをウォールとは逆方向へ引っ張って体を壁に寄せて止める
こうなるともはや指の強さだけではホールドは止められないんだろうね・・
リーチが無いと苦労もするけど、無いものは仕方ないので
他でカバーしてく方法を考えて克服する
その為のトレーニングなのだから。。
サーフィンのNEWボードをGET！
サーフボードの真ん中にこのボードのキャラクターのプレセボマンが居ます！
ウ～ン何とも言えない感じのプレセボマン！俺はこの夏から君と共に過ごすよ（笑
早く乗りたいけど最近波無い・・・
プレセボマンと早く良い波に乗りたいし
コイツが俺をもう少しサーフィンの技術を上げてくれる事だろう
頼むぜプレセボマン！頑張れ俺！（笑
おわ～った・・！もう体がバキバキ
指強化トレーニング開始したのは良いけどキツイ！でも諦めない
たまに自分はどこに向かってるんだ？って思うけど
この先には絶対ピースな事が待ってると信じて
来週もがんばりますっ！
８月も仲間と外岩行くしね～！自分の仕上がり具合が上手く行くか楽しみだよ。。
明日のOFFは波上がらないかなぁ。。
ボルダーを更に強くなる為にヨガを始め早くも５回目
先生曰くヨガをしながら今の自分と向き合う事が大切と教えてくれました
どちらかと言うとポーズを上手く決める事よりも（それも大事だけど）
自分の精神面を落ち着かせて集中力を高めるのが自分の目的
中々いろんな事に気をとられしまい、まだ集中出来てないかな
自分自身と向き合うまでに至らないね。。
日々のボルダーは今は指を強化トレーニング中・・つまらないけどこれも自分に必要な事と
信じてやってます！
来年のコンペで心身とも強くなった自分を実感したい
後半年間 たまにはストイックに行ってみます。
今日から７月！もう半年過ぎたのですね・・早い。
７月と言えば今日から海開きだね～今日は天気も良いので海も気持ちよいねきっと
まだ梅雨は明けてないけどもう直ぐ本格的に夏だなぁ～
ボルダーの方は夏の外岩に向けてシャイプしないと最近チョット筋肉UPさせ過ぎて重いから・・
サーフィンも週２ペースで頑張ってもっと上手くなりたいね～
今年の夏も皆さんにとって良い夏であれば良いね！