と言っても体の事です
体を使う仕事だからしっかり自分の体を管理しないといけないと思い
ちゃんとした体重計を買いました！
今まではアナログの体重計しかなかったし・・。
早速計測してみました
体重 ５７キロ（身長１７０）
体脂肪 ７・２パーセント
部位別体脂肪
腕部皮下脂肪率 ６・６ パーセント
体幹皮下脂肪率 低過ぎ 測定不能
脚部皮下脂肪率 ７パーセント
基礎代謝 １４７０カロリー
内臓脂肪率 ４．０
体年齢 ２５歳
こんな結果でした。
この体重計は部位別骨格筋率も計測されるので各部のトレーニング結果も詳細に
分かるし良いですね
体幹の皮下脂肪が低すぎて測定不能になるのはヨガの効果よるものだと思います。
自分の感覚の診断と実際に測定するのではかなり差がある事も分かりましたので
これからはしっかり自分自身の体を管理して
パワーアップに役立てて行きたいと思います。
私は体年齢何歳でしょうか...。
私は今年は40歳になります、衰えないように頑張ります。
よろしくご指導お願いします。
体年齢は２５歳でも、知的年齢は５歳ぐらいかも・・（笑
楽しみながら鍛えて行きましょう！
本格的にバスケが忙しくなり、毎週のように試合です。ジムになかなか行けなくて、息子もスケボーばかりしています。
でも将来はプロボルダーになる！などと宣言してますよ～(*^ー^*)
落ち着いたらまた１から教えてくださいね。