最近ヨガを始めてみて少しずつだけど体の間接が柔らかくなった気がしてます。。
そこで気が付いた事は人によって間接の柔らかい所が違うという事
体が柔らかい人は何処の部分の間接も柔らかいと思ってましたが
実はそうでもなくて、人の体は個々柔らかい部分とそうでない部分があるみたい
だから得意なポーズと出来ないポーズがあるんです
自分は足首と肩の間接が硬いみたいなのでそれ系のポーズはキツイ！
でもヨガの先生は体の全ての間接が柔らかく動かせるんです
だからどんなポーズも出来るんですよね～！
緊張と弛緩（しかん）を繰り返すヨガ、先生が言うにはヨガは弛緩の方が大切と言う事です
クライミングも絶えず緊張して力が入っていては上手く登れないし
体を柔らかく使う事も出来ないですね
リラックスさせて登る時に余計な所に力が入らない方が良いし
精神もリラックスさせていた方が集中力が増します
更に強くなる為には、まだまだやる事がいっぱいあるけど
自分のクライミングスタイルは少しずつ変わりつつあるみたいです。
画像 クライマー HIRONO
Speedyはテクニカルな課題が多いのでこんなムーブも必要です
ヨガのポーズみたいですよね、個々の間接が柔らかくないと辛いムーブです。