食べる・・・

2度目のふぁすてぃんぐ。

その都度感じが違うので

面白いです。

 

初回は、

頭で食べよう・食べたいと

思っていることがよく理解できました。

 

今は、作業の合間

気分転換と休憩を

取ろうとするときに

食べる・・という行動習慣になっている

という事に気づきました。

 

さて・・

 

これをどう避ける？

 

代償行動は何かないかな？？？

 

とりあえず、時間があるので

お昼寝。（笑）

 

起きてから動き出すと、いままでとってきた

行動パターンがクッキリと見えて・・。

 

正直あまり変化したくない気持ちもありつつ・・

 

ゆるゆるふぁすてぃんぐを続けます。

 

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