禁煙生活5日目。
やはり時間の使い方が大事ですね。
変に時間があるとタバコが頭をよぎるので、うまく時間を使うことが大事。
これは禁煙に限らず。
人生は有限。
今夜はジム2回目。
担当トレーナーが決まったので今後の方針を話し合いました。
期間は約2ヶ月。
週に2,3回はジムに顔を出すこと。
ジムは1回だいたい1時間位。
食事は糖質制限メニューで。
食べたものはすべてLINEで報告。
ジムに来ない日も毎日自宅で筋トレ。
有酸素運動も取り入れたいのでウォーキング。
などなど。
トレーナーからはダイエットでしんどいなら禁煙は先延ばしでもいいのでは？と言われたけど、断りましたよ。
おいオレを舐めんなよ！！、とね！
でも何度も禁煙失敗してるけどね！
出社するのもストレス。
禁煙もストレス。
食事制限もストレス。
良いじゃない。
じゃんじゃん来いよ、ストレス！！
・・・・・ほんとにきつくなったら一つずつ挫けるけどね！！
ヨロシクね！！
ジムで色んな人と出会われてるんですね。
それはそれでモチベーションになりそう。
そのおかげで救われたんですからね。
ワタシは多分そのコミュニケーションを面倒くさがりそう・・・。
絶対楽しいんですけどね。
多分「今」受け入れられないだけだと思うんですが。
一度、ベンチプレス用の20kgのプレートを足の甲に落としたら、日体大の学生さんの適切な治療で、一週間ばかり足がはれ上がっただけですみました。