今日の歩き 160916

歩数　57678歩
距離　54.3km
消費　2739kcal

今日は曇りの予報だったのに、昼ごろに土砂降りになって、
しかたなく雨宿りしました。

その後は小康状態が続いてくれたので良かったです。

左足のかかとは相変わらずです。
というか、無視して歩いていたら治るものも直らなかったりして…

夕方、帰ろうとしたら、右足に破裂感がして、
急に痛み出しました。
痛さをこらえながら帰宅して見てみると、
出血していました。
これはどうすれば、歩きながら治せるんでしょう。

今日の歩き 160915

歩数　26282歩
距離　124.5km
消費　1248kcal

今朝出勤するときはざあざあと雨が降っていましたが、
9時ごろから止んできて、
それからは晴れ間もたまに出るなど、
出歩いていると結構汗ばむくらいにまでなりました。

足の痛みは朝起きた時はかなりしていたのですが、
次第に痛みも引いていきました。

ただ、右足の裏にできた水ぶくれの痕が、
夜にうずきだしてきて微妙に痛くなりました。

って、なんか無駄に満身創痍気味なんですが。

今日の歩き 160914

歩数　14808歩
距離　13.6km
消費　676kcal

足の痛み自体は引いてきましたが、
違和感は変わらずというより、ちょっとひどくなっています。
アキレス腱にポリ塩化ビニルを巻きつけて伸びチジミの度にズズズと、
擦れているような音がしているように感じます。
早く治ってくれるといいのですが。

今日の歩き 160913

歩数　29192歩
距離　28.9km
消費　1551kcal

またまた今日は悪い天気でした。
朝はしとしと程度の雨でしたが、昼ちょっと前に土砂降りになり、
歩道が数センチレベルの水たまりになっていました。

夕方は割と天気が回復して、
時折パラパラ雨がちらつく程度で傘もいらないくらいでした。

日曜からは大分涼しくなっていますが、
室内はじめじめしてちょっと過ごしにくいですね。

そして、今日またエアコンをつけっぱなしにして通勤してしまい、
帰宅した時衝撃でした。

今日の歩き 160912

歩数　18884歩
距離　17.4km
消費　874kcal

今日は天気予報では曇りっぽい様子で、
雨雲レーダーにも雨雲はなかったのに雨が降っていました。

そのおかげで気温は低めでしたが、湿気はあったので、
室内はかえって蒸し暑さを感じました。

仕事先も雨が降っていたら大変だったのですが、
そちらでは奇跡的に雨雲が途切れた先だったので、
滞りなく仕事を終えられてよかったです。

左足のアキレス腱の痛みはまだしています。
歩く度、特に階段を下るときなどは、
足を動かすたびにビリビリっと音が出る位の違和感を感じて、
かなり不安になります。
見てみるとやや晴れているので、
腱鞘炎みたいな症状になっていることが予想されます。

そこで、外用薬を買おうと思っていたのですが、
見事に忘れてしまいました。