トラックとローラーは最高の練習環境 2008-12-24 22:21:23 | 練習日誌 12-23 max167 トラックでインターバル練習 ２キロ５本つなぎ２００ｍＪＯＧ ６０分ローラー 12-24 スイムのみ （やはり、グライドしてから息継ぎ。グライドを見てから呼吸動作）
