土曜日だけど4時半スタート

早朝1４kmJOG
墓参り、仏壇参りしておはぎ食べて。
掃除して洗濯物かわかして、家庭サービスして。

お昼から陸上競技場へ。

１００人近く練習してた。ビックリ
アルビレックスRCの小学生から中条中、開志国際高校、新発田中央。。

アイザック君が帰って来てた。1周、６７秒、最後だけ６６秒、２０００m５分３５で走ってた。テレビで見るどんなプロランナーより速かった。今年のインターハイはひょっとしたらひょっとするかもねー^^;;とにかくすごい高校1年生だわ。

中条中学生の精鋭４人もすでに一緒に練習に参加していた。高校駅伝が楽しみ。

快晴の空の下、賑やかで良い雰囲気。

1コースが空いてから８００m８本

2分29、29、29、27、32、33、33、32

150m芝ダッシュ１５本

大会が近いし、関節痛めないように無理せず短い距離を走りました。

4／5笹川流れマラソンハーフ

２２年ぶりに4／26下越選手権5000mに出場予定。

終わってからプールへ直行。水泳練習１時間。

夜は温泉へ。ちなみに3／26は塩の湯温泉１００円ですよ～。

800m15本インターバル

一人インターバルを実行。800m(2分34～39)15本。いい天気で、高校生が大勢いる中で、良い練習ができました。キツイ練習も軽く感じます^ ^


競技場や用具庫を大掃除してくれたカイシコクサイ高校の陸上部。軍手して、日がくれるまで掃除してくれました。感謝です。強いチームはやることが違うね。陸上部の顧問は声が出ているし、指導力もあるし、良い先生です。今年はさらに活躍するオーラが出ていました。