ただいま竹内プロの新潟三川合宿から戻りました

充実した2日間でした。

収穫も、非常に多かったです。

まず、スイム。

僕の泳ぎは、全くドシロートそのもの。たくさんの欠点が見つかりました。

頭は、上下に動く。力む。

入水の角度もフィニッシュの角度も、45度に斜めにずれてました。

腕の付け根は、腰です。わき腹を伸ばせば、腕は緊張しません。

ビデオを撮影していただき、欠点を、肉眼ではっきりと目に焼き付けました。

一から出直せます。もしかしたら、佐渡Aに間に合うかも知れない。

バイク。集団走行のやり方を学びました。大変、勉強になりました。
ありがとうクイーンKさん。

栃木のクイーンKさんは、皆生連続優勝の藤原裕司さんのバイク練習パートナーです。

どおりで、半端じゃなく、バイクが強かった。
豊富な知識を、惜しむことなく教えていただき、いろいろ勉強になりました。ありがとうございました。

竹内さん＆クイーンKさん、いわく。
ロングで気をつけることは、心拍数を一定に保つこと。
アップ・ダウンをうまく、乗り切る技術が必要です。

ランは、忘れていた速く走るコツを思い出しました。

重力をつかい、頭を使わずに反射的に動く。

これが、僕の感覚です。


温海大会より、合宿を選んで正解だったと確信しています。

妻の喘息のため、今回は途中で早退をしましたが、来年もあれば、2泊3日で参加したいです。

シャイでクールな竹内さんは、日本一のトライアスロン・コーチでした。

豊島さん、新井さん、本間さん、玉木さん、大塚さん、クイーンKさんこと岡村さん、岡崎さん、そしてannさん。皆さん、ありがとうございました。

いつか、また、大会で、来年の合宿で？お会いしたいです＾＾

クイーンKさんのバイク。カッチョエー！
memo
体力と技術の割合

スイム　３対７
バイク　５対５
ラン　　７対３　だそうです。　

明日より1泊2日のワクワク濃密な合宿？！？

懇切丁寧なメールが送られて来ました。吸収できるだけ、吸収するぞい！

以下、転載させていただきます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

竹内鉄平トライアスロン合宿in新潟新三川温泉にご参加の皆様へ

こんにちは。トライアスリートの竹内鉄平です。
いよいよ合宿が明後日と迫ってまいりました。
追加での連絡事項がございますので、以下ご確認をお願い致します。

■今回の合宿参加者は、延べ8名（男性7名＋女性1名）です。
■初日の集合時間は、AM8:00～8:30、2日目3日目は、AM8:00までに
　宿のフロントにご集合下さい。
■スイムトレーニング場所となるＢ＆Ｇプールですが、若干水温が低いようです。
　ウェットスーツをお持ちの方はご持参下さい。
　※初日のスイムトレーニングでは、水中ビデオ撮影でのフォームチェックを予定しております。
■心配されます天候ですが、今のところの週間予報では以下のようになっております。
　　7/17（土）　曇り時々雨　　降水確率50%
　 　18（日）　晴れ時々曇り　降水確率30%
　　 19（月）　晴れ時々曇り　降水確率20%
　初日が少し心配ですが、概ね天候はよさそうです。
　雨天時のバイクトレーニングは室内でのローラーでのフォーム・ペダリングチェックとなります。
　一応、こちらのほうで3台ほど用意しておきますが、ローラー台をお持ちの方は
　ご持参いただければ幸いです。
■源泉掛け流しの天然温泉に入り放題です。
■近くにコンビニ等がございませんので、補給食等は事前にご準備願います。
■男性は相部屋となります。
■昼食は参加費に含まれて降りません。宿のほうで軽食等は準備していただけます。

その他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
当日皆様にお会いできることを楽しみにしております。

竹内　鉄平　

朝３時半～５時半

早朝？３時半から子供が起きる朝５時半まで練習。。

といっても、軽めのJOGだけ。

しないより「マシ」程度です。

早く子供が大きくなり、一緒にトレーニングできるようになったら幸せだな。

そんな他愛もないことを願う毎日です。

そういえば今日は、七夕ですな。

願いは、通じるか？

怪我とモチベ

おととしの村上大会エリートの部で、優勝した平松選手。ランパートを31分台で走る選手が、去年の七ヶ浜で、レース中に落車し右足を複雑骨折し、現在もリハビリを続けていることを知った。

日本食研の実業団選手。プロと異なり安定した収入を得られる環境かもしれないけれど、日本の一線で戦えるカラダを、途方もない時間と努力で作り上げてきた矢先の事故。

強い強い体を失った喪失感。僕ら愛好者と比べようのありません。

1年間、どのような気持ちで治療とリハビリに励んできたのか？事故の状況と経過を日本食研トラ部のブログで拝見しました。

想像を絶する深い傷をカラダと心に受けたに違いありません。

大好きなトライアスロンが出来ない。カラダが動かない。もどかしさもあったと思います。

それでも骨は折れても、心は折れない。強い強い精神力。

尊敬します。

僕の手首の捻挫は、治るまで2ヶ月位かかるかもしれませんが、この方の怪我に比べたら、鼻くそみなたいなもんですね。

泳ぐときと、ハンドルを握るときには結構痛いけれど、動けないわけじゃない。

佐渡Ａタイプは、何が何でも、（歩いても、やすんでも、）納得のいくゴールをしたいです。



「今日という日は、残りの人生の、最初の日。」好きなアーティストの好きな言葉ですが、


「毎日、毎日を大切に確実に家事と仕事をこなし。かつ、趣味を思い切って楽しんでいこう」と心に誓いました。

今日、明日、死ぬわけじゃないけれど、自分の充実した毎日を作るのは、「自分」です。

「できるか、できないか」でじゃなく、「やるか、やらないか」です。