スイム好調かな？

前を向き、胸を開いて、なるべく左右に揺れないように、上体が伸びすぎないように泳いだ。

師匠に、「いいよ！」と言われたので、いいのだろう。。

佐渡では、楽しく泳ぎたいね。

人の言うことを１００％聞いて、吸収しているので、きっと速くなってる。

明後日は、１０㌔ロードレース。

県縦断駅伝選手も参加するので、なかなか手ごわい！

けど、その分楽しめる。

あーなんて、トライアスロンて、楽しいのだろう！！

いよいよ佐渡が迫ってきました！

今週の日曜は、１０㌔ロードレースで、気持ちよく自己ベストを狙います。

できれば３５分台で走りたい。たぶん走れる（でかく出た！）

佐渡トライアスロンも今年で３回目。

変な気負いもなけりゃ、自信もなけりゃ、なんとも気持ちが軽い！

目標はあるし、とても楽しみではあるし、挑戦する強い気持ちあるけれど、なんか冷めている自分がいる。

３年前より、ずっとトライアスロンが上手くなりました。

とても満足している自分がいます。

けれど、あたらしい挑戦をしてみたいと思っている、貪欲な自分もいる。

運動神経はまるでなかったけれど、走るのだけは、人より多少速かった。

そのことが、支えになって、スポーツが好きになり、運動するようになった。

その延長線に、トラと出会い、今に至る。

佐渡トラは、誰もが最高に輝ける舞台。

自分の満足のいく走りだけはしたい。

きっと出来る。

明日から3日間の夏期休暇

おそらく佐渡大会までに最後となるハード期間。
まとまった練習は、この３日間に詰め込む。

つもりだった。お天気が悪い。

明日の天気は雨
明後日曇り時々雨
明々後日、くもり

明日は、できればロングライドを敢行したいところだが、スリップして転倒するのがオチである。

明日は、スイム中心になる。ローラーもしたい。家族サービスもしたい。

あさっては、ランインターバル練習とヒルトレーニングにあてる。

明々後日は、ロングライド！場合によっては、プラス、クロスカントリー。

佐渡で入賞できるか？

はっきり言って、今回ばかりは、まったく自信がない。

「これだけ練習をやったんだ」と胸を張っていえる練習をしていない。

でも、意地だけはある。

なんとしても、昨年を越えてみせる！

意地で、練習できていない事実を超えられるかな。

そんなに甘くない。

スイミングスクールの皆さんのおかげで躍進できそう

僕のスイミングスクールは、隣町にあり、車で片道２０分もかかる。

でも、最高の環境であると思える。

なぜなら、メンバーさんが、入れ替わり立ち代り、僕に指導をしてくれるからだ。

今日は３人のメンバーさんに教えてもらった。正直、かなり嬉しい。

お陰で、これまでの一人練習では、気づかない、僕の泳ぎの悪いところ、良いところを指摘して、分解して、徹底的にアドバイスしてもらえることにより、だいぶ基本に忠実な泳ぎに強制されてきた。

上達に近道なし。我以外皆師です。

（本日、教えてもらったこと、気づいたこと）
・ランとバイクとスイムは、意識するところが共通であるということ！
（どこを意識するのかは、皆さんもご存知のとおりですよね！）
・基本姿勢が、意外と窮屈で疲れるということ！

さぁ、佐渡に間に合うだろうか？

でも練習時間が、まったく足りていない。

子供が生まれたら、大会結果など、どうでも良くなってきた気もする。

でも、負けたくない。去年の自分に。

総合６位は、無理でも年代別は取れるように精進します。

８月１２日、長男、雄介生まれる

報告が遅くなりました。
１２日に生まれてから、毎日の見舞いと、お盆に入り１３日～１５日、１７日は仕事で墓参りも出来ないほど多忙。
おまけに佐渡の大会が迫ってきたので、練習もしなくてはならなくなり、とてもブログを書く時間など１秒もなかったしだいです。

annさん、無事に生まれました！男の子です。３週間も早く出てきた「雄介」２６１０ｇ。


１週間たって、ようやく目が開いてきました。


まったく、かわいい奴です！

３日後にパパになる

お腹の子が逆子で妻が中毒症のため、手術で３日後にパパになる予定です。

妊娠１０ヶ月に入ってますが、一ヶ月ちかく早い出産に、ちょっと戸惑いがある反面、早く顔が見られる嬉しさもあります。

この夏は、記憶に残る夏になるでしょう。

あーそうだ。

ビデオカメラの充電だけは、わすれないように。

見えてきた欠点「ごまかしクロール」

２回目のスイミングスクール。

なかなかプールにも通えない。

仕事が、恐ろしく忙しい上に、、

毎日、車で３０分かけて妻の見舞いにもいっているので、時間がない。

ほとんど、練習できていない。（やる気の問題もあるが…）

練習環境としては、最悪の状況であるが、４日後にパパになるのでそんな贅沢も言っていられない。

世の中にはパパになりたくてもなれない人がたくさんいるのだから。

だが、僕も、あの方ように学校の先生になりたいものだ。夏休みのある８月だけ転職できないだろうか。。８月だけ。。練習三昧の毎日。うっとり。

余談さておき、２回目のスイミングスクールで自分の泳ぎの欠点がはっきりと見えてきた。

①これまでは腕力と心肺機能だけで、泳いでいたこと。

②ストリームラインが甘い。つまり、軸が安定していない。息継ぎやストロークの度に体がぶれるということ。

③他泳法がまるで出来ない。３年も泳いでいてクイックターンも出来ない。

要するに、素人の領域からまったく抜け出せず、持ち前の腕力と心肺機能でなんとか技術をカバーしてきた。「誤魔化しクロール」ということになる。

皮肉にも人より高い身体能力が、水泳技術の向上を妨げていたことになる。

このことに気づいただけで、進歩したわ～と自分で思う。

コーチの練習プログラムが終わると、教えてくれるメンバーがいらっしゃる。

僕の水泳の目標としている先輩の方々だ。心の底から感謝してます。

いいところ、悪いところを客観的に見て指摘してくれるので、「スゥー」とスポンジのように頭に入ってくる。

問題は、はっきりしてきた。

水平センサーを常に念頭におくこと。体の左右前後の、水平バランスを的確に把握し、迅速に補正する「感覚と技術」がいる。

エリート選手がなぜ両側で呼吸するのかその意味が、ようやく分かってきた。

あれは、単にバランスが良いとか、筋肉が疲れにくくするためではなく、左右前後の体の軸のブレを補正する効果もあるのだと。

「体は、常に水平に！」

現状ではストロークによってぶるし、息継ぎでもぶれるし、疲れてきてぶれる。

イマの泳ぎは、ぶれっぱなしなのだ。ふらふらしている。（ようだ）

軸がぶれない、常に水平に、体をコントロールする技術とそれを可能にする強い体幹。感覚。

ストリームラインが崩れたときに、きちんと対処できるかどうか。

３年前とあい変わらず腐るほど、ノビシロはある。少なくても水泳においては。

佐渡まで１ヶ月

皆さんも、佐渡までの練習をエンジョイしてらっしゃるでしょうか？

今日は、市の駅伝部の練習だった。
自分より速い人がたくさんいるので刺激が入る。

スイミングスクールにも、自分より速い人ばかり。

チームにも、バイクが速い人がたくさん。

やはり、一人で練習するより、自分より上の人と練習したほうが、確実に刺激が入るね。

実は、練習計画を消化できない日が続いているが、目標とする「体づくり」まであともう少し、辛抱してみよう。

自分の強みは、怪我をしないこと。
ハードに練習しても腰も脚も肩も痛くならない。
これは、誇るべきことだと思う。両親に感謝。

今日からスイミングスクール

僕よりずっと速い人ばかりで、刺激を受けっぱなしだった。

コーチ以外の人が、教えてくれるし、笑顔で和やかな雰囲気に、居心地が良すぎる。

うまくなる前に、楽しくなることが順位先かも。

こりゃ、いい。焦らずコツコツやっていきましょう

国際って？

トライアスロン大会には、「国際」が多い。

なんで国際なのだろう？と思う大会が多い。

とりあえず箔が付くから、国際を付けているだけじゃないかと僕はおもった。

ローカルでも国際であり、外国人が一人も出ていなくても国際であり、どういう意味で「国際」がついているのか分からない。

そもそも「国際」という意味がわからないのであるが、「国際的」と言う意味だとしたら、到底、国際的とは思えない大会も実際多い。

そうだ。

こんな無駄なことは考えずに、早寝早起き、早朝練習でもしよう。

これについて、共感していただける方は８４．５％位いるんじゃないだろうか。