朝練開始

（今日の練習）

朝　バイク４０キロ　ラン３キロ
夜　ラン６キロ　スイム１．８キロ

スピードを意識して練習をしている。

スピード練習を始めて、１週間。

（バイク以外）だいぶスピードがついてきた。

温海トラで、Ｎさん、Ｏさんに食いついていくイメージだけはあるけれど、実践できるかな～

スイムも、ランも技術的にある程度納得できる所まできたような気がする。

問題は、バイクですな。

時速３５キロすらキープできない。

バイク脚に切れがない。鋭さがない。回せない。去年のピークの７割の仕上がり。

アベレージ時速３７キロが目標だけれど、先は長し。

朝練（バイク）で鍛えるべし！

「菓子パン抜き」ダイエットも功を奏し、体重は下降気味。




「地道にやるべし」

今日の練習

ラ　ン　１５キロ
スイム　２キロ

ランは、調子の良し悪しは、今の状態ではよく分からないけれど、体重さえ軽くなれば、間違いなく走れる。
あと１ヵ月半！－３㌔をめざしてダイエットしたい。


スイムは、調子が良い。
上昇気流に乗ってきてる。
技術は、ある程度、身に付いてきた。
あとは、練習量をキープするのみ！

バイクは、去年と比べて、走れないような気がする。
なぜなら、去年ほど練習していないから！
それでも、生まれ持ったパワーでグイグイ、廻していくしかない！

温海まで１ヶ月半
ガンガン行こう！

みんな頑張っているというのに

風邪を引いて、せっかくの日曜日に練習できなかった。
午前中に、ボーとして、何もせず、午後から自転車屋とバーゲンセールの会場と日産モーターに行った。

収穫は、以下のとおりたくさんあったので、良いが、ゴン太さん、ケイチョさんがすばらしい記録を出したというのに、私は…　　


遅れをとった気がして悲しくなっている。



これから少しだけ走ってこよう♪

今日の収穫６

３５００円也。
レース用ＺＩＰＰホイールが汚くなるといやなので、リムテープを買いました。

今日の収穫５

５００円也
同じくセールしていた。
カッパの４ＤＭタイツ
激安！

今日の収穫４

５００円也
バーゲンしていた！
安い！！
カッパのパーカー

今日の収穫３

５００円也。
セールしていた。
カッパのランシャツＬＬサイズ
ＧＥＴ！

今日の収穫２

５００円也。
カッパのランパンＬサイズ
セールしていた！

今日の収穫１

０円也。
これも日産のディーラーでもらってきた。
「デゥアリス」のラジコン
風邪をひいてトレーニングが出来ないから、ラジコンで一人遊びをしている。



「寂しい…」

今日の収穫７

Ｏ円也。
日産のディーラーでもらってきた。
森高千里の新曲♪「ラララ　ドライビング　ラララ　ラフェスタ♪」
この曲、ノリノリですよ