生まれて初めて、ぎっくり腰になりました。
中腰になった際に、腰に「きくっ！」っと来た時は、これやもしや！と思いました。
その後は、中腰の姿勢は無理。クシャミをするだけで、針に刺されたような痛みが腰に走ります。
急にスクワットをしたせいで、筋力のバランスが崩れたみたい。
症状が軽かったため、今はもう、だいぶ良くなりましたが、焦りました。
やはり歳かな。やれやれ。
足首の腱鞘炎も、なかなか治らず。
雪道をランニングするとき、滑らないように走るため、変なところに力が入り、腱鞘炎になったみたい。
もうすぐ、春が来る。無理せず、ガンバロー！
東京マラソンをテレビ中継で見ました。公務員ランナー川内選手、残念だったね！対照的にフリーの藤原選手、根性を見せました。
長年使ったヘルメットが、痛んできた。
インナーが、化成分解したり、レース時のシール跡で真っ黒になったり。レースで落車してぶっけたり。
どうせだからと言う訳で、TTヘルメットを物色。
かといって、あの先の尖がった形状は、レースでしか使わないにしろ、
僕的には恥ずかしすぎるので、ソフトなTTヘルメットを購入しました。
ヤフオクで７千円。この形状では、TT特有の整流の効果は、期待できないね。普通のヘルメットと同じだわ。
外側を覆うシェルを外すと、こうなるらしい。面白いね。
しました。
お得＆便利なので、山形県会員で登録を同時に行いました。
山形会員＆アリーエントリーだと13000円で出場できますから。
初戦は6月17日 酒田です。今年は、日帰りで頑張ります。
カラダをビシバシ鍛えるぞー
最近、急に走りこんだため、右の足首が痛くなりました。（いや、歳かなー
）
結構深刻な状態。
怪我をするとネガティブになっちゃいますけど、練習は継続してます。
若松町の「みょうじゅいん」で針をうってもらおうかしら。
弟の結婚式の夜、披露宴が終わってから、妻子をホテルに残し、ランニングを開始。
赤坂のホテルから、自然と神宮球場がある神宮外苑を周回するコースへと入っていく。
走っていると、夜10時、11時を回っても、若い女性ランナー、中高年のランナー、たくさんのランナーが練習していた。
さすがは、マラソンブーム。
明日は、神宮外苑クリテリウムがらしい。
しかも、この神宮外苑。祝日曜日は、車両通行止めの自転車専用道路となるらしい。
すばらしい環境ですね。スポーツ文化の先進地です。
道端には、「ユーロサイクル ニコル」という高級サイクルショップがあった。
普通にサーベロP3やピナレロがショーウィンドーに飾られれている。見とれてしまった。
やはり、ちがいますね、東京。
それにしても、雪がない。憎たらしいほど、雪がないぜ。と思うのは、仕方ないでしょ。
家庭 ＞ 仕事 ＞ 趣味
優先順位は、明確だ。
時間は、限られている中でも、最大限、練習はしている。
三位一体のバランスを重視して、やれてる。
1月の練習量は、
スイム 19,000ｍ
バイク（ローラー台） ３７０キロ L3の負荷で
ラン ２００キロ
たぶん、これ以上無理。
これ以上すると、どこかに負担がかかり、バランスを崩すのでね。
2月も、ベストを尽くそう。頑張ろう。
今年は、3/4のNTUの認定記録会に数年ぶりに出てみようかしら。
恥をかくだろうけど、モチベ維持のためにも、現実を知ることが大切。
