（翌日）
翌日、腕が腫れてきたので医者に行き、抗生物質を処方してもらう。
体中が痛くて、よく寝られず。
（翌々日）
筋肉痛と、擦り傷と、打撲が、２４時間体制で痛点を刺激中。
化膿止めの抗生物質を飲むと頭がボーッとする。
といいながら、筋トレぐらいは、毎日やってみようと思う。
村上大会には出られそうです。
１ヶ月あれば軽く回復できますから。
(珠洲結果）総合３８位/６１１人 タイム6:06:05
スイム 45:57 76位 （スイムおそーっ）
バイク 3:30:10 61位 （転んだ割りには頑張った。）
ラ ン 1:49:58 31位 （脚が痛い割には、頑張ったと思う）
前日朝3時に出発！PAで休みながら、７時間４５０㌔運転。
朝１０時に目的のすずの道の駅に到着。正午の競技説明会にでて、前日エントリー完了。
コースの下見を各自でしてくださいと言われたが、しなかった。
これがアダに・・・・
１６時の開会式とカーボパーティーに参加したけど、炭水化物がなくて、人数の割りに量がなくてほとんど食べられず帰ってきた。
夕食にスーパーでサラダ巻き、コンビニでパスタを買って、食べる。
翌日を道の駅に停めた車の中で迎える。眠れないけど。
朝も、サラダ巻きを食べる。
朝６時レース会場までバイクで移動。当日受付完了。
入水チェックを２０分ほどやって、晴天の下、７時スタート。
スイム２．５㌔はスタートでバトルを逃れるが、泳力が同じぐらいの人がたくさんいて中盤でバトルに。結構激しかった。。
可も不可もなく、無難にスイムアップ。
バイク１０１㌔。下見もしなかったので、コースがわからない。体の調子を確かめながら、焦らずに順調に前を追う。
一人旅をしていた大谷峠の上り口３０キロ地点で落車する。誘導員いたが、アクションがなく、矢印もなかった。コースは左なのに、右に曲がろうとして、左に曲がりきれず、激しく転ぶ。
体のあちこちから、血が吹き出た。足も痛い。
チェーンを戻して、ホイールとフレームの状態を確認。
ハンドルが曲がっている。漕ぐたびに変な音がする。
精神的なショックもあり、体が動かない。
有力選手にたくさん抜かれた。
大谷峠を登りながら考えていた。
棄権するか？レースを続行するか？
棄権したほうが、楽だと思った。８割がた棄権するほうに気持ちが向いていた。
ある選手が「転んだの？大丈夫？」と流血している僕に声を掛けてくれる。
完全に気持ちがなえていたので「こんなで完走できますかね・・・」と力なく言うと、
「できる。完走出来るよ！」と爽やかに力強い答えが返ってきた。
その選手は、そのまま先に行ってしまったが、この一言が、心にしみた。
とりあえず流血をどうにかしたいと思い、誘導に話をしたが、止血する道具はないと言うので、諦めて、前に。
峠を降りていくうちに、傷が乾いてきて、ゆっくりでもいいから、進むことを考えた。
これを試練だと思って、完走するか？
これを理由として、棄権するか？
２つに１つ。
「完走、出来るよ！」の言葉が、頭から離れず、「いけるところまで行ってみよう」と思えた。
こんな遠くまで来て、家族に負担を掛けて、大会に出させてもらって、このまま帰れるか！
不幸中に幸いだ。バイクは、死んでない。体は何とか動く。心が死んだら終わり。
覇気が戻ってきた瞬間に力が戻ってきた。
バイク２周目は、焦らずに、只只、進むことを考えていた。
らくしゃの影響でステムのボトルが緩み、ハンドルが、ぐらつく。あまりバイクに負担を掛けられない。
なんとかバイクパートを終了。ランスタート。
脚が痛いけれど、無理のないペースで前へ。とにかく前へ。
２３㌔。地道に、フォームを意識して、集中して前を追う。
中盤、力が戻ってきて、２０人ぐらい選手を抜いて、フィニッシュ。
いままでにない、記憶に残る感慨深いゴールだった。
アクシデントを乗り越えてこそ、トライアスリート、違いますか？？
トライアスロンとは、自分の弱さや核心に迫れる究極のスポーツですな。
時間がないので、レース後、すぐ岐路に。
帰りの７時間の運転も辛い。
あちこちいたくて、どこが痛いのか分からない状態でした（笑）
バイク３０㌔地点でこけました（笑）左肩と左肘、右手の甲を大きく裂傷しました。おまけに左足の大腿部と臀部を打撲。
ハンドルは曲がりましたがギアとホイールが生きていたので様子をみながらレース続行しました。
ランパートも体の声を聞いて、無理のないスピードで２３㌔走りました。
血だらけで何とか完走しましたが、精神的なショックの方が大きくて棄権も考えました。
レース後すぐに帰路についたので結果は分かりません。レポートは後日アップします！
標高１０００ｍの蔵王坊平で地元の陸上協会の合宿に参加してきました。
まずは、送り出してくれた家族に感謝です。
クロスカントリーコースは、素晴らしい。
最高に気持ちよく走れました。
今は、足が棒です。珠洲大会では走り負けませんよ！
(昨日）
トレイルラン 36キロ+ウォーキング3キロ（完全にランニングハイ） 3時間
（今日）
雨の中、登坂ラン 10.2キロ 52分 （獲得高度651ｍ）
あとは、回復を待つのみ！！！！！
結局、昨日も休養せずに、スイム1.5ｈ バイク2時間峠 ラン14キロをやりました。
今日は、軽くスイム１ｈとラン16キロをこなし、今年のハード練習は、おおよそ終了。
8/5～8/8 4日間
8/12～8/15 4日間
夏休みを使い土日を挟んで合計、8日間丸々、練習しました。
走れば走るほど、体は楽になり、いくらペースを上げても、呼吸が乱れないという、
初めての感覚になりました。
おそらくフォームが良くなったのと、毛細血管が出来たのでしょう。
「痛点なくなっちゃた？」という気持ち悪さもあり、それ以上、走るのを止めました。
冬場よりも、一升瓶2本分、体重が落ちました（起床時体重比）。
体が軽いってすばらしいですね。
8/10 通勤バイク３６キロ 昼ラン７キロ
8/11 昼ラン６キロ
8/12 バイク１２０キロ４時間 ラン２時間半ゆっくり
8/13 スイム１時間半ゆっくり バイク峠４２キロ ラン１４キロ
8/14 休養
8/15 超ハードトレ
8/16～8/19 通勤バイク 昼ラン
8/20～8/21 山形蔵王合宿（陸上協会）
8/22～8/26 通勤バイク 昼ラン
8/27 移動日（石川県珠洲市 ８時間運転！）
8/28 レース
（昨日の練習）
通勤バイク１８㌔×２ 昼ラン６㌔
（今日の練習）
１日夏休みをもらって、練習
８時半に子供を保育園に送ってから、夕方４時までが勝負
それにしも連日の猛暑。気温３５度、暑かった～
バイク ７５㌔ 峠スペシャルコース
↓（昼飯）
スイム ２５００ｍ以上
↓
ラン １３㌔（歩いたり走ったり）
腹が痛くなり、走れなくなったので、半分歩いた
歩くのも、立派な練習と思い、早歩きする
今年のモチベーションは、７年いた土日のない職場から異動し、３歳になる子供も少し手がかからなくなり、今まで作り出せなかった時間が作り出せるようになった環境の変化によるところが大きい。
自由に練習出来ないフラストレーションを貯めた続けた数年間が、今となって、精神面を強くしたとおもう。
コンプレックスとか、フラストレーションとか、当時は「ありがたくないマイナスのエネルギー」が、のちのち倍になってプラスのエネルギーに変わることもある。
１０時から２時間休みをもらって、ラン２３㌔
（振興局～赤谷サイクリングロード～渋谷商店）
気温３０度超え
。
給水なしで走るギリギリの距離でした
帰ってから息子と花火
寝る前にスタビライゼする
