今週は、まずまず練習できました

股関節の痛みは、９割がた治りました。

大会１月前に治ったのだから、ラッキーというべき。

ランは、もしかしたら、昨年並みに走れるかも、、淡い期待をしています。

バイク練習は、ニューコースを開拓し、平地インターバルをやってますが、激坂以上に、全身にお乳酸が溜まります。

平地の高速巡航を制する者が、（バイクを制する者が、）村上を制する！と言っても過言じゃないかも。

あそこは、折り返した後、向かい風が吹く！そこで、どこまで粘れるかですね。

今年は、昨年のエイジ王者も参加するようだし、国体クラスのエイジもたくさん参加するでしょうね。試走も兼ねて。

スイム序盤から近年にない高速レースになりそう！

股関節まだ痛いけど…

無理をして、ハード週にしている今週。

３日前にも行ったインターバル走だけど、
昨日もトラックで1000ｍインターバル走（つなぎ200ｍ）をしてみた。

３”１３
３”２１
３”１９
３”３１
３”２９
３”２２
３”２４

８割なおったけれど、走るたびに痛みは残る。
実働３週間で、完走できる程度まで持って行きたい。

村上の目標は、
スイム２８分
バイク１時間１０分
ラン４０分
２時間１８分を目標にがんばろう！
今年は、故障したので総合２５位で。

本当は２時間８分以内で完走したいけど、今年はこの足では無理だろうなあ。

GIOSオーバーホールおわりました

サドルのポジション出しに苦労しました。サドルはセラSMP　PROストライク


DHバーを切って、先端を結べばノンドラレースに出られます



店長ご丁寧なお仕事サンキュウです！新品同様になりました。感謝です！
オーバーホール代金２００００円也（TーT)

久しぶりの全身筋肉痛

足は完治してないけど、昨日は、無理してみました
これが吉とでるか？凶とでるか？

バイクのあとランLSD練習です。

バイク６０キロのペース走
の後、昼食をはさんで
ラン２４キロLSD

何ヶ月ぶりのハード練習でした
充実した１日でした

ポジションは決まった

SMPのサドルのせいで、サドルが上がりすぎ、痛めた股関節。
まだ痛い。
ただ、サドル自体はやっと、ポジションが出せた。
ポジション出しに半年もかかった。
調整がすごく難しいサドルだけど、調整さえすれば快適さは抜群です！

オススメ

○○が出た

今朝、胎内平を自転車練習していると１２０ｍ先に熊が道を横切ったのを見た。
ここではサルの群れは良く見るが、熊は初めて。
怖くなって、Uターンして、引き返した！
１６０ｃｍぐらいあったかも。

回復の兆し

股関節。まだ痛いけれど、ようやく直りかけてきた。
あと一ヶ月でどこまで治るだろうか？
明日から、ラン練習再開予定。
大会に間に合うかな。。

祝 初節句！

自分は親バカですね

相変わらず股関節がイタタ

あと一ヶ月ちょっとで笹川流れ大会ですね。
参加のみなさん一生懸命練習しているのでしょうね。

しかし足が痛くて全力で走れないことがこんなにストレスになるとは。
やはり、おいらはトライアスリートというよりホビーランナーなのだな。。

怪我の巧妙を期待したい。

さてさて

昨年の佐渡Ｂタイプで優勝のＯ野さんがＪＴＵからロングディスタンス・アジア選手権出場の声が掛かっているとか。確かに佐渡大会はエイジ・日本代表選考会と銘打ってますもんね。ぜひとも出場してくれたら、うれしいな。

あなたならアジア・エイジ優勝もいけますよん

最大の危機。右股関節を故障

ニューサドルのポジションが合わず、サドルをあげすぎたこと。
６月の大会に向けて、慌てて強度の高い練習を続けてしまったこと。
などの理由で、右股関節を故障しました。
１ヶ月たっても痛みは引かず今は短いJOGしか出来ません。
競技人生、最大の危機。
日曜日の白つつじマラソン大会は、DNSになりそうです。
凹みますぅ～