暑い ｗ（￣△￣；）ｗ汗、汗、汗

７月２８日　土曜日　暑い

暑くて思考回路が溶けて…融けていくうううぅ

昨夜はアスパークでＹ男ちゃんとジョグ ┌(;・_・)┘トコトコ
７：３８　７：３６　７：０８　６：５１　７：０２
Ｍ姫とミドリちゃんに追いつきYOKOGENさんも合流
６：５８　６：５１　６：４６　６：４３　６：３７
Ｍ姫とミドリちゃんは終了YOKOGENさんも終了
６：４０　６：５５　６：４０
Ｙ男ちゃんも１５．６ｋｍで終了
４：５４で前を行くきこ様を追いかける
１５周目で追いついたぁ
７：４９　７：５１　９時１５分…時間で終了
１９．２ｋｍ／１時間５０分４８秒


本日ちょっと寝坊ぎみで身体も重い・・・
朝を食べた後ベッドでウダウダ
秋葉山はもう暑いだろうな（;￣□￣Ａ アセアセ

松林にしよう９時前にみなとぴあスタート
こんな日は誰も走っていないだろうと思ってたら
意外といるんですねえ
ランまるさんも元気に走ってましたねぇ
資料館で給水して松林に戻るまでのアスファルトの
照り返しで体力が失われていく
脚が重いっていうか汗でビッチョビッチョ
サンダルさんにもすれ違い長くお喋り
その間にシューズは汗がしたたり落ちてビチャビチャ
残りわずかな距離も熱中症寸前なのかフラフラ状態
やっとこさみなとぴあに到着
距離はガーミン計測１５．８ｋｍ


７月走行距離　２８８．４５ｋｍ