ジョグ・・・ＬＳＤ・・・

２月２５日　土曜日　

まぁ～た　ユキ～

少しづつ春は近づいてきていたが
春はまだまだ遠いです　(￣Ｏ￣|||)

昨日はスタビライゼーションでの筋肉痛か
腰、中臀筋、ハム筋に痛みが・・・
今朝もまだ筋肉痛・・・

で昨夜はアスパークでユルラン
フォームを気にしながら　Ｃ=┌（；・へ・）┘
７０秒ペースで周回

Ｄちゃん、Ｙ山さんは快調にε=┏(;￣▽￣)┛
いつもより早く８時前にnoriちゃんが
逆に遅くにＹ男ちゃんがきて５５秒ペースでラン
昨夜も閉館前の知らせまでnoriちゃんと

１００周/18.5km/1:52:07/キロ6.03/平均67秒


今日はどーしよう筋肉痛だし休足日にするか？
午後から軽くジョグをするか・・・
明日はトンネルで２０Ｋｍ～走するぞ


２月走行距離　３０５．９４ｋｍ