(○´∀｀)ノオハーヨゥ!!

２月２０日　月曜日　


昨日トンネルランで攣りそうになった脚が

　　　　　痛いです

ＣＷ-Ｘを履いていたから大丈夫のはずなのに

だいぶ寒かったから脚を冷やして痛めたのか

今年の冬は寒くて長いです・・・


今日はアスパークで筋トレ

トータルヒップで筋力アップ

最後に軽くジョグを ┌(;・ω・)┘