私は朝に強いのですが、それでも睡眠不足はとても苦手です。（だから夜はけっこう早く眠くなります(-_-)゜zzz ） 睡眠不足でも朝快適に起きられる方法は、起きた瞬間から脳を「楽しい」モードにすること。単に目覚まし時計で起きて「もっと寝たいな。なのに起きないと。。。」といやいや起きると頭も何となく重いままです。しかし私は朝母に電話をかけてもらい母と愛犬の話題で盛り上がると、、、（母に頼んでいるところがすでに自立できていないといわれてしまうと元も子もないが(=_=;) 不思議と頭がすっきりして楽しく1日が始まります。私にとっては愛犬は脳をワクワクモードに切り替えてくれる大切な要素でした。貴方もどうしても早起きしなければならないとしたら、、、起きてすぐ「今日一番楽しいにちがいないこと」を考えて起きてみましょう。きっとHappyな1日になるに違いありません。
