「福知山マラソン」走ってきました。
前日はかなり雨が降っていたけど、現地に着く頃には殆ど止んでました。
ただ、季節風がかなり強く気象コンディションはベストではなかった。
まぁ、自然の中でのスポーツで条件は全選手一緒だから仕方ないね。
今回の目標はなんとしても「サブフォー」
普段の練習のペースではかなり厳しい。
スタート直後から1キロごとに時計を確認する。
26～27分/5㌔ペース。息も殆ど上がらずいい感じだ！
ただ冷えているのか、尿意がかなり強く13㌔ぐらいまで
走れたが、限界を超えてトイレタイムで貯金を使う。悔しい～！
その後も何キロ地点か忘れたが貯金が少し出来たところで
またトイレタイム！
サブフォー厳しいぞ～！
折り返しのランナーに知り合いを探しながら走ったのでちょっとペースが落ちていたかも。
ふと、ガス欠の心配が頭をよぎる・・・
折り返し地点からすぐのおにぎりエイド。
「一人2個までですよ！」と声をかけるスタッフさん
かなり小さいおにぎりに不安を抱きながら途中バナナでカロリー補給。
折り返しよりペースを落とさず走ってこそ自分らしい走り。
ここから気持ちを切り替えて「粘り」の根性をだそうとひたすらゴールを目指した。
35㌔を過ぎても疲れていない。
最後の急坂も走破確実だ。もしかしてワンランク上の40分台後半かも！？
ラスト2㌔は粘った。
ラスト1㌔は時計を何度も確認しながら急坂を上り切った。
3時間49分28秒（ネットタイム）
手元の時計
0㌔～ 5㌔ 27分42
5㌔～10㌔ 27分08
10㌔～15㌔ 28分25
15㌔～20㌔ 27分18
20㌔～25㌔ 27分59
25㌔～30㌔ 26分59
30㌔～35㌔ 26分39
35㌔～40㌔ 25分58
40㌔～G 11分16
↑ゴール後の豚汁
↑打ち上げは福知山ではかなり有名な「とりなご」で鴨鍋
福知山お疲れやんした～！
２５ｋｍ以降でどんどんタイムを
上げてるのがさすがですね～！！
やっぱ、こういったシゲキがあって
自分も「ガムバラネバ」という気に
なるのですねぇ～！
これからも愛読者を大切に。ヨロシクね。
今日は出勤？だとしたら、それも
立派！！ですね～。ボクは必ず休みますが・・（笑）。
そうそう、娘さんの進学も気がかりですね。
ガンバレ！！（というか、もう結果待ち？）
あの校舎は見たことがあります。
その方面なのね。ウチのはその校舎の学校には
行けなかったのだけれど・・・。
まあ、自分のことも家族のこともイロイロ
楽しみですなぁ・・・！！
これが、一度もお会いしてない方だとは
思えんようなってきましたわ(笑)！！！
じゃ、また！！
フルでビルドアップって凄いです！
しかも2回もトイレタイムあって余裕のサブ4達成おめでとうございます。
とーたんさんらしい？！フルの楽しみ方、
というか、フルでは距離足りないって感じですね(笑)。
小さな事からコツコツと！
地道にマイスタンスを崩さず
お山で地足をつけた賜物でしょう。
これぞランナーの鑑！！！
いつまでもいつまでも今のままで！
練習量（走行距離）割にはタイムがイマイチでしょう。
でも、今回は自分らしい内容だったと思ってます。やっぱ後半に粘れば達成感は違いますね。
大したブログの内容ではありませんが、訪問していただいて感謝してます♪
hiraさんも走られているかと思って
すれ違うランナーさんを探ししてました。
打ち上げのお店で、わか練の皆さんとお会いしましたよ。
私は次回「東山36」にエントリーです。
hiraさんは「奈良」でしたよね。
楽しんで走ってくださ～い。
今回、走り終えて「自分らしい走り」と言うものを発見しました。
ウサギとカメなら私は断然カメタイプ。
でもカメはカメなりの強みもあると思う。
これからもこの調子で頑張って練習しようと思ってます♪
「奈良」頑張って下さいね！
サブ４達成、おめでとうございます。
ウルトラの走りから、フルの走りへ復活ですね
とーたんさんの背中を見送りながら、追いつく事もなく
何とかゴールできました。
でも「フル完走」はメッチャ嬉しいし、達成感を味わわせて貰えました。
これだから、やめられませんね～！
お見事ですね！
さすがコツコツと
練習されているかれでしょうね。
それにしてもフルマラソンのエイドって
食べ物が寂しいですね。
いつもお腹を空かせています。（笑）
スタート直前まで「サブフォー」のプレッシャーを掛けていただいたので、達成できたかも？
あんまりいじめないで下さい。
大会ではホント小心者なんで。
まぁ、フルでエイドを楽しみに走る人はいないか！？
でも、もう少し捕食したいのは確かでした。