恐る恐る・・・

年頭に「故障しないでゆっくり長く走る」をスローガンとしていたが
プチ足の故障で1週間の休足日となっていた。

痛みがないので本日より軽いjogから再スタート！
またまた痛みが出るか・・・？
恐る恐るトレッドミルのスピードを上げていく。
まだまだ余裕があったが、ここで抑えることが大事。