昨日の雨も上がってこの時期らしい蒸し暑さ。
さて今日はどこを走るか？何キロ走るか？
とりあえずいつもの「浜の散歩道」へ。先週は西に進路をとったので今週は東へ。
しかし蒸し暑くて1㌔も走らないうちに汗が吹き出た。
↑海開きも近いので海の家が出来ていた。
もう夏だね～
↑「塩屋」で折り返し。
ここらで給水しないと熱中症になる。
もちろんコーラです！ 350mlの缶を2口で飲み干す。
↑第二のエイドはセブンイレブン。
夏場のLSDには「ガリガリ君、ソーダ味」頭にキ～ンと来た！！
冬場と違い暑い時期の30㌔走は結構キツイね～
やっぱこの時期からは山に限るわ。
本日のラン30㌔走での消費カロリーは約1500㌔㌍
晩ごはんは好きなものを好きなだけ食べれる。
う～ん、シ・ア・ワ・セ♪
さて今日はどこを走るか？何キロ走るか？
とりあえずいつもの「浜の散歩道」へ。先週は西に進路をとったので今週は東へ。
しかし蒸し暑くて1㌔も走らないうちに汗が吹き出た。
↑海開きも近いので海の家が出来ていた。
もう夏だね～
↑「塩屋」で折り返し。
ここらで給水しないと熱中症になる。
もちろんコーラです！ 350mlの缶を2口で飲み干す。
↑第二のエイドはセブンイレブン。
夏場のLSDには「ガリガリ君、ソーダ味」頭にキ～ンと来た！！
冬場と違い暑い時期の30㌔走は結構キツイね～
やっぱこの時期からは山に限るわ。
本日のラン30㌔走での消費カロリーは約1500㌔㌍
晩ごはんは好きなものを好きなだけ食べれる。
う～ん、シ・ア・ワ・セ♪
と思っていたんですが・・・
まっ○ろくろすけさんは元町までの往復されたみたいですよ！
まぁ、みんな暑いのによ～走りますわ！
須磨で折り返して帰ってきました。
行きは塩屋付近できっ○ゃんとすれ違いましたが、気づくのが遅れ声をかけようとした時はすでに遠くへ。（残念）
帰りは垂水付近でまっ○ろさんと遭遇しご挨拶できました。
考えることは皆一緒ですね。
ちなみに私は３０ｋｍすぎから完全にペースダウン。この蒸暑さに惨敗でした・・・。