筋肉痛

昨夜は脚だけではなく、全身が痛くてなかなか寝付けず。
寝返りする度に目を覚ました夜だった。
やはり昨日の暑さで内臓疲労もあり通常の食事量でも十分な満腹感。
少々、脱水気味でやけに喉が渇く一日だった。

大会前夜、そして昨夜も完全睡眠不足。
リハランできるほど体力が回復してないので
今夜のジムはのんびりお風呂に浸かって疲労抜き♪