軽くjog

土日のどちらかにに1本ロング走をして、平日は軽く7～8㌔程度を走る。
幾度かの故障を経験したので、今後の練習に活かさねばならない。
今夜は風邪が治りかけたが寝不足気味。

こんな日は無理をせず軽く疲労抜き程度のjogを6㌔走ってジムのお風呂でリラクゼーション。
風呂好きなのでのんびりお湯に浸かるのが一日の楽しみ♪