大阪シティーレガッタ

　四月十七日（木）

　本日は、久々リターンズのナックルフォアの試合

　場所は、大都会大阪のど真ん中の大川です。　桜の木は残念ながら葉桜ですが毎年

　お花見の終わった翌週ぐらいに行われます。

　クルーは、　Ｃ：藤本　　Ｓ：貴志　　３：水野　　２：松野　　Ｂ：林

　この日初めて５人でナックルにのります。　　まあそれぞれが各自のペースでトレーニングしてきました。

　水野は、急遽私がすけっとでお願いしたので二週間ぐらい前からスクワットをしただけなので少ししんぱいです。

　乗艇してＷＵＰを少ししてスタート練習　小さい３本を入れて４本５本でリニアに大きくフォワードを延ばし

　６本目でフルストロークで漕ぎます。　一発めは、小さい３本だけ二発めに五本をあわせました。

　休憩をはさみ最後にスタート五本＋コンスタント一本、割とスムースで気持ちよく漕げました。

　いい感じです。

　あとは、クルーの体力だがもんだいです。

　さてスタートですが、他のクルーに挨拶をして。　　アテンションＧＯ　気持ちよくスタートできました。

　何のバタツキも無くすむーすです。

　コックスもほんちゃんなので進路、声かけも全く問題なし、　１００Ｍですでに水があいてます。

　快漕そのものです。

　２００Ｍをすぎた、辺りからコックスの大きくいこうの号令です、ピッチを落とせと言う事ですが

　水中の重さにあまり変化が無く比較的気持ちよく引ききれているので無視でもないですが２～３本

　ピッチを一枚程度落として又もとのピッチです。

　流石に３００Ｍを過ぎたあたりから後ろが疲れ気味な感じですがそのままです。

　１００Ｍ頑張れば後は、ラスト１００ですから勢いで最後までいってしまうでしょ、

　コックスともうすぐ（４００Ｍのブイやな）と確認してラストのコール後ろのクルーも必死で漕いでいるみたいで

　ラストも気持ちよく漕げました。　　リターンズで最高の漕ぎだったと思います。

　

　タイムは、２分０２秒だったとおもいます。　昨年負けた酒は大関さんのタイムが気になります。

　スピードコーチとは少し誤差があります。