シングル スカル乗艇

　三月十七日(金）

　本日シングルスカルでユウティリのつもりで乗艇した。

　ＳＲ２０で漕ぎ出してみると艇速が思ったよりいいので意地になりその艇速を維持しようと

　頑張りすぎ五分でダウン、その繰り返しで結局五分のインターバルになってしまった。

　以前にもこんな感じの時が有ったような、なんか進歩がないです。

　まあでも上流まで上り折り返してからは、下りでオールが軽いおかげで最後まで一本で漕ぎきれました。



　スピードコーチでは、３９分になっていますが実際は、五分程度プラスです。

　途中スイッチがＯＦＦのまま五分ぐらい距離で１０００Ｍぐらい加算されていません。

　こんな艇速でノンストップで往復できたらいいのですが、当分無理かな～。

　


　三月十九日（日）

　気分が良かったので急遽予定を繰り上げて乗艇しました。

　メニュウー：　①　１０本Ｘ７　　レスト：２０本

　　　　　　　　②　２０本Ｘ１０　　　　　２５本

　　　　　　　　③　３０本Ｘ５　　　　　　適当

　　　　　　　　以上ＳＲ２６～２８

　　　　　　　　④　１０本Ｘ２　　ＳＲ３０

　全て小さい３本をつけて余り漕げていないのか苦しくなかった。　　レストが長いのかも。