ちょっとだけよ～

今日は あたたかい１日でしたね。駅までのウォーキング、今日も しました。


実は今日、ちょっとだけで発表するのも お恥ずかしいのですが、


じゃじゃ～ん♪
(恥ずかしいわりにファンファーレ？)



２キロ減！ (^-^)v



ま、２キロじゃ油断できないけどねー。σ(^_^；)

我が家で度々 開催される 母ちゃん主催の《プチ宴会》を こなしながらの、月１キロペースか…。
遅っ。(-_-#)



本気出さな、本気。
(｀_´)



でも最近、ビールを かなり控えてるからねー。
それに今夜は母ちゃんからの お誘いを、心を鬼にして断ったんだー。母ちゃんの お誘いを断るのはホントに辛いんだけど…解ってくれ、澄子よ。



とにかく、あと半年で結果 出すからね。(^_-)



今日はダイエットのために夕食を工夫しました。和風の出汁に豆乳を加えた煮汁に、大根と白菜、そして今日も閑古鳥…いや、鶏もも肉を皮目を焼いてから鍋に入れて炊きました。そこへ、もどさずに入れるだけのサイコロキャラメル大の高野豆腐を投入。お汁を吸ってきたところで 舞茸を ほぐし入れて、青ネギとゴマを ふって出来上がり～。

高野豆腐は、しっかり食べた感が あるし、栄養の面でも優等生。ダイエット中の方は是非！お料理に使ってみて下さい。入れるだけで出来る便利なものも、最近はスーパーで売っていますよ～。




それでは今日は この辺で。ヽ(´ー｀)ノ
おやすみなさ～い。