朝早く起きてこんなことできるかなぁ?
例えば朝 5時半に起きて、小1時間ロードバイクで走る。
忙しいなぁ やっぱり。
早朝って気持ちいいんだけどなぁ。
また、最近平日が天気いいしなぁ。
ものは考えようで、30、40分のスプリントだったら
ありかなぁ??
30、40分ケイデンス上げて走ればいい運動量だなぁ
近所の里山のアップダウン。一日おきで続けたとしても
適度な運動だよなぁ。
春から秋までやって見てもいいかなぁ?
あまり気張らず、散歩感覚で山登る。
そうそう気張っちゃうと、平日だからケガしたらやっかいなんで。
いいかもなぁ。
やってみようかなぁ。
例えば朝 5時半に起きて、小1時間ロードバイクで走る。
忙しいなぁ やっぱり。
早朝って気持ちいいんだけどなぁ。
また、最近平日が天気いいしなぁ。
ものは考えようで、30、40分のスプリントだったら
ありかなぁ??
30、40分ケイデンス上げて走ればいい運動量だなぁ
近所の里山のアップダウン。一日おきで続けたとしても
適度な運動だよなぁ。
春から秋までやって見てもいいかなぁ?
あまり気張らず、散歩感覚で山登る。
そうそう気張っちゃうと、平日だからケガしたらやっかいなんで。
いいかもなぁ。
やってみようかなぁ。