ナッツとドライフルーツ

てくてくではナッツとドライフルーツを共同購入しています。

左から、くるみ・アーモンド・カシューナッツ・イラン産いちじく

・かぼちゃの種・トルコ産いちじく・プルーン　です。

スプーン１杯いくら、１個いくらで販売しています。

普段からミネラルやビタミン、食物繊維の摂取にも良いのですが

非常食にとても良いと思っています。

ささき