昨日の続き。
こころのお医者さんが教える「プチ楽天家」になる方法より
この先生が言おうとしている事とは。（昨日の楽天家度チェックで楽天家だってわかった人は読まなくていいよ～。）
へこんだり、落ち込んだりして、心が暗くなる。
↓
自分自身がきらいになる。何をやるにも消極的になる。
この時点が大事なんですよね。
物事を明るく受け止めるか、どうしても心配ばかりしてしまうか。
生まれつきの性格と開き直ったらもうおしまい。ずっと愚痴って一生を過ごさなければならないですね。
やはり心の切り換え方を訓練しなければいけないんですね。訓練していつかそれが自分の習慣になったらいいですねぇ～。
この訓練方法その１
「気に入ったセリフ」を自分のモットーにする
例えば
「出口のないトンネルはない」
「明けない夜はない」
「日の出前がいちばん暗い」
「明日はまた新しい日が昇る」
「人生、なんとかなるもんだ」
「最後に笑えば、それでいい」
「人は人、自分は自分。マイペースで進めばいい」
先生のとっておきのおまじないは、「絶対、なんとかなる」と百回唱えることだそうです。
私も、確かに何かやらかした時「大丈夫、大丈夫」って自分に言い聞かせますが、言っても４、５回ですね。回数足りないわぁ～。
又、後日訓練方法 その２ その３・・・アップします。
多分、私の「小さな幸せ」というタイトルで読んでみようかと思われる方は心が優しかったり、ナイーブな方が多いと思います。だって、気持ちの強い方はきっと「大きな幸せ」というタイトルを読まれると思います。（そんなのあるん？）
朝からず～っと雨。
明日は晴れるかな？
「やまない雨はない」かな。
今日の私の小さな幸せ
広島カープの新しく来られた打撃コーチをどっきりで歓迎したなんて言う楽しそうな記事発見。
明るいカープが来期は期待できるみたい。（わくわく）
