２０２１．１１．３０（ＴＵＥ） お昼を過ぎてから、雨も落ちてきました。風も強くなりました。明日は寒くなりそうです。
コロナの事でこれからまた、さらに制限される様相です。せっかくの穏やかな年末年始も、期待はずれにならなければと思います。
『虎穴に入らずんば虎児を得ず』→→→→『居酒屋に入らずんばコロナにならず』とか～範囲も世界規模の原点に戻りました (>_<)
冗談言ってないで．．．．これまで同様めげずに、警戒しましょう！！
きのうまでは、天気も良くて．．．．久しぶりに【お日様】を撮りに出かけました。元気が出ますように．．．．(^_^;)
まずは、【定期船“ゆりや”】を交えての“日の出”景色をジーコンボのある横浦海岸から、お送りします。
影になっていますが、【ゆりや】を見つけてください <(_ _)>
２０２１．１１．２６（ＦＲＩ）ここの一時期よりも、風はやや落ちていますし今日は、日差しも暖かいです。
１１月も終盤です．．．．今年も残りが少なくなって、忙しさも増してきます。
朝のテレビで、【人間は冬眠しない】ので．．．．“冬場の鍋文化”が発展してきた．．．．たしかに、そうとも思えますが。
いろいろと品薄やなんかで、“物価高”がこの折角いい時期に起こっているのは、如何なものか．．．．“怒って”います。
自然界に目を転じてみると．．．．いささか野鳥にしても、『今年は寂しいものだ』と．．．．バーだーもおっしゃってました (>_<)
そんな中で“気合い”を入れて、撮ってはいないですが載せます <(_ _)>
２０１６．１１．６（ＳＡＴ）朝方は少し寒く感じましたが、だんだんと“ぬくもり”が増してきました。風も少しずつ収まっているようです。
きようは、保育園でバザーが開催されてます。うちのがいただいた、“ふかし芋”をいただきました。粉がふいて塩味利いて、美味かったです <(_ _)>
見島では、笹竹・セイタカアワダチソウ、葦・柏の木・葛に対抗するほど、グミの木も多く自生しています。
グミの木は、秋から冬への小さなものと春に熟れる大きめのグミがあります。どちらも、カラスに負けじとよく食べました．．．．糖類に飢えてたころ(^^;)
【アキグミ】が紅く色づいて、食べ頃に生っています．．．．紹介します。
ダム湖の土手に大きくなったグミの木
遊歩道にも覆い被さっています
ぼちぼち、食べてもしぶく無くなりかけています
手が届く範囲で生っているんで、枝ごと折って取ります
遊歩道にカラスのフン．．．．種ごと食べてた証拠（消化不良・便秘がち！？）
春先に生るグミの木（見島では、苗代（ﾉｳｼﾛ）グミ）
ダム湖にも鳥たち
よぉ～く見てくださいませ！！“黒にオレンジ”縞の鯉が泳いでました
“水仙”の前に、冬の訪れ近しを告げる．．“ツワブキ”の花がそこらじゅうに
２０２１．１１．１ （ＭＯＮ） １１月になりました．．．．きょうはよく晴れて、のどかな選挙明け日和となっています。
参院補欠選挙と今回の衆議院の選挙、ともに見島では．．．．“カヤの外”のようで、掲示板以外は選挙らしくなかった (>_<)
お金のかけ方に“疑問符”の方が、たぶん多いと思います。ま、これで生計を立てている方もいらっしゃるだろうから、余計なことは言わないことに。
さて、それよりも．．．．年齢を重ねると健康面でも心身共に不安要素が満ちてきます。季節の変わり目となると尚更です。
介護福祉の面でも、６５歳を過ぎると．．．．『この先は、頑張らなくてもいいから、迷惑かけない程度でお金も出してね』という感じですかね。
６５歳までは、『頑張って社会復帰するようにお手伝いするから心配しないで』～この高齢者扱いの区切り目は、いかがなものかと！？怒っています<(_ _)>
前置きが長くなりました。
テーマ【便秘】．．．．．男女では、特に“前立腺”の関係で、便秘にも仕組みがちと異種のものかなとも考えます。夫婦間の相違からも．．．(-_-;)
洋式の便座では、なかなかお腹に力が入らないので、お出ましになる時間もかかりやすくなります。
あれこれと、長い間試してきました．．．．なかなか、善後策に苦悩して居りましたが、今回思わぬ、思いつきが功を奏しています。
独り占めしないで、皆さんにお教えいたします <(_ _)>
（１） Ａ－４程度の紙か雑誌を搬入
（２） 紙（雑誌）を縦にして、左右をつかむ
（３） バンザイするぐらいに、両手を上にしっかり伸ばす
（４） 背筋をしっかり伸ばすことと手は、それぞれ外側に強く引く
（５） たまに、そのまま前屈みになるのも効果的
（６） お身体の調子やお尻の調子と相談しながら、お試しください
上手くいったら、お困りの方たちにも教えてあげてください m(_ _)m
以上、お役に立てたらの一コマでした。
