2021年2月28日(日)新太極拳 宝塚教室

本日も3/14(日)年会に向けて熱気のある練習となりました。

平素の練習は元より套路は次へのスムーズな移行が中々難しいものです。

板書　田中さん

1. 気功

　袋に水を入れて揺らすように体を揺さぶる

2. 年会練習（さくら組とすみれ組毎）

・七星気功

・長拳基本功

　下ろした足は揃える

　2列で行う

3. 陳式太極拳36式

　曲に合わせて套路

　次への移行はスムーズに！

4. 陳式太極剣36式

5. 楊式太極剣32式（全員で）

　1組を2回表演

次週は年会前の最後の練習です。

課題の分かっている方は解決していきましょう！

2021年2月21日(日)新太極拳 宝塚教室

本日も春日和の元、年会に向けた熱心な練習となりました。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

2. さくら組とすみれ組に分かれて練習

・陳式太極拳36式

　16.左単鞭

(1)転腰錯掌

(2)転腰出鉤 

(3)擦歩扣脚 

(4)馬歩拉横掌 

・陳式太極拳36式套路

・陳式太極剣36式套路

・楊式太極剣32式　1組

尚、年会に向けた練習は後2回です。

2021年2月14日(日)新大挙 宝塚教室

本日は春日和の中，年会に向けていつも以上に熱気のある練習となりました。

準師範の演技は陳式太極拳36式の套路に変更となりました。

また，練習では指名による特訓もありました。

各リーダーは年会の演目のコメントを来週提出して下さい。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

2. 七星気功

・さくら組とすみれ組に分かれて練習

・一つ一つの動作を確認した練習

3. 長拳

4. 陳式太極拳36式

15.右六封四閉

ヨｩ リュウフォンスゥビィ

閉じる型

(1)撤歩穿掌 

(2)扣脚托掌 

(3)馬歩分掌 

(4)虚歩双按掌

・雀地竜の練習

　背中は曲げない，まっすぐ！

・全員で套路

5. 年会の練習

・陳式太極剣36式

・楊式太極剣32式

2021年2月7日（日）新太極拳 宝塚教室

本日は暖かな日和のもとの練習でした。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

2. 七星気功と長拳

桜組とすみれ組に分かれて練習をしました

3.陳式太極拳36式
　14.左・右金鶏独立

　(1)弓歩搨掌

　(2)転身右捋 

(3)丁歩収掌 

(4)提膝上穿掌 

(5)震脚按掌  

(6)擦脚左推   

(7)丁歩収掌  

(8)提膝上穿掌

4.年会に向けての練習

(1)陳式太極拳36式

・4段

・1段

・套路

☆全員が上手く合わせる為の

　’間・溜め’に注意！

(2)陳式太極剣36式

(3)楊式太極剣32式

　大橋先生により反復練習をしました