2012年5月27日（日）晴れ 宝塚教室

初夏の日差しがまぶしく日なたは暑く感じましたが、剣道場は武庫川からの風が吹き込み、とてもさわやかでした


　　　　　　　　　　　　　板書by田中さん


＜本日の内容＞

１．関節の円運動小田先生

２．全身体操長拳　大橋先生
　　「正ティー腿（チェンティートイ）」「斜ティー腿（シェーティートイ）」の復習

　　 　
３．陳式剣36式小田先生
剣基本功のあと
　　第四段27「疾風 偃草（ジーフン イェンザォ）』
　　最後は左手はやや上に右手は平剣で上体はかなりひねって剣先を見ます。　

４．気功　小田先生
　　気功はもともと「道教」から発した宗教的なものだったそうです。それが武術と結びつき体系化され太極拳となったとのお話でした。「気沈丹田」は太極拳の基本ですから、まずは気功ありき、といえるでしょうか
どなたか、補足説明ありましたらよろしくお願い致します

５．陳式太極拳３６式
　　第一段７番　前タン（チェンタン）
　　　　すみれ組　鍋島先生
　　　　さくら組　小田先生
　　　　研究班（本日は二人だけだったので、さくら組に合流）
　　さくら組と研究班は基本歩行（進歩）に7番の手法をつけた練習をしました。
目線を正しく、上体を低く保つ！本日寺田が注意を受けたことです

本日の「病を語る」（すみません、勝手にタイトルつけました)は、すみれ組の藤川さんでした。狭心症の体験談をお話し下さいました。血圧、コレステロール値の高い人は日頃からの用心が肝要との言葉は、体験された方だけに重みがありました。ありがとうございました。

食生活は大事だな、と改めて思います。そしてなんといっても太極拳ですよね

2012年5月20日（日）晴れ 宝塚教室

　　　　　　　 超シンプル板書by魚留さん

少し動くと汗ばみ、いよいよ“夏は来ぬ”？個人的には2週間ぶりの練習で、なかなか体がついていきませんでした

本日の内容

１．関節の円運動小田先生

２．全身体操　長拳大橋先生
　　「里合腿（リーフートイ）」
　　 長拳の時の腕の広げ方・手の形の復習のあと、里合腿（リーフートイ）を練習　

３．陳式剣36式 小田先生

手首を柔らかく剣を反す練習
　　

第一、二、三段を全員で通す
　　みなさん、自分で動けるようになってきました。素晴らしい　　次回から第四段に入ります。

４．気功　小田先生
　　気功の歴史は大変古いそうです。漢の時代から民間の健康法とし

て行われ、後にそれが武術の動きと結びついて太極拳が生まれたとのことです。

５．陳式太極拳３６式　第一段６番　堤収（ティショウ）
　　　木場先生の模範演武のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生
　　　　さくら組　小田先生
　　　　研究班
　　　　　に分かれて練習
　　　４つの動きに分かれていますが、動きの意味を理解することで、「内功」が伴った演武となります。研究班・大橋先生、米田さんの演武は見事でした

すみれ組の中浜さんが心筋梗塞の体験談をお話し下さいました。みなさんの関心も高く、質問もたくさん出ていました。

みなさん、金環日食見ましたか？宝塚は晴れていたのでよく見えましたよね

2012年5月6日（日）雨のち晴れ 宝塚教室

午前中の雨が上がって汗ばむ陽気の中、久々の太極拳教室でした。
いつも出席率のよい宝塚教室メンバーは、GW最終日のきょうも欠席者は少なく、みなさんとても熱心です


本日の練習内容

　　　　　　　　　　　とても男前な板書　by魚留さん

1 関節の円運動・ストレッチ小田先生

2 全身運動（長拳基本功）大橋先生
　　正ティー腿・斜ティー腿の復習

3 太極剣36式小田先生
　　剣基本功
　　剣先が下がらないように。剣の返しは手首を柔らかく。
　　　　
　第三段25「二龍戯珠」（アーロンシーチュー）「2頭の龍が珠を転がして遊ぶ」
　　　前回に引き続き練習。繰り返し練習することで、少し動きが身についてきた気がします。
　　「おへその向き」を正確に。

4 気功小田先生

5 陳式太極拳36式第一段
　04「白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ」 白鶴が翅を広げる
　　木場先生の模範演武のあと
　　すみれ組（鍋島先生）
　　さくら組（小田先生）
　　研究班
　　に分かれて練習
6 整理体操

昨年7月から半年間、テキサス大学へ英語教授法の研修に行かれていた市宮さんが、アメリカ生活で感じたことを話してくださいました。
いくつになっても、いろいろなことにチャレンジして楽しんでいるアメリカのシニア世代の方々はとても若々しいと思われたそうです
また、一緒に研修に行かれたみなさんに、毎朝五歩拳を教えしていらしたそうです。
素晴らしいですね
また、楽しいお話聞かせてください

私たちも太極拳を続けることで、ますます若々しさに磨きをかけましょう