今年一番の寒さといわれてましたが、今回も早練を含めなかなか熱気溢れる宝塚教室でした。
でも動くのを止めるとすぐ寒くなるのはさすが一月でした。
では第四期第二回の宝塚教室メニュー↓
板書（by 田中さん）
1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
〇気功；先週習っていて書くのを忘れてましたが、気功には武術的なもの、医療的なもの、あと心や体を整えるものなどあり、気功のない太極拳はないということです。気功＞太極拳。
2.長拳
▶すみれ組（長谷川さん・大橋さん）
〇長拳基本功
・正踢腿 zhèng tī tuǐ
・斜踢腿 xié tī tuǐ
・里合腿 lǐ hé tuǐ
・外擺腿 wàibǎituǐ
・側踢腿 ce titui
〇長拳剣基本功
・套路
▶さくら組（小田先生・市宮さん）
〇長拳一路
〇長拳二路
3.陳式太極拳36式
28.玉女穿梭 ユィニュィチュアンスゥオ yùnǚ chuān suō 美女が機織をしている
(1)進歩穿掌 (2)跳挿歩穿掌 (3)転身収脚合手 (4）馬歩拉掌
※登場人物は美女ですが、動きは猿のイメージ。
※しかし喉を突く美女！（毎年書いてる気がします）。
▶すみれ組 （米田さん）
▶さくら組 （小田先生）
※(1)(2)はまっすぐ相手の喉を狙ってテンポよく突く。のろのろ跳ばない。腕の動きはまっすぐ。
※(4)の左手はお腹あたり、拉掌の右手は中央よりすこし右寄りめ。
☆陳式太極剣36式 （さくら組）
◎年会プログラムが配布されました。これ（青いの）、本番用です。当日お忘れなきよう。
◎年会用メモ；15.陳式太極拳36式套路のフォーメーション
～～～～観客～～～～～
長岡 藤川J 古野
山形 田中 魚留
藤川T 矢野 澤田 村瀬
次回は第四期第三回、2019年2月3日（日）14:15～15:45です。
※特別練習は13:00～です。どんどんご参集ください。
※年会前の最終練習日です！
