2021年2月7日（日）新太極拳 宝塚教室

本日は暖かな日和のもとの練習でした。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

2. 七星気功と長拳

桜組とすみれ組に分かれて練習をしました

3.陳式太極拳36式
　14.左・右金鶏独立

　(1)弓歩搨掌

　(2)転身右捋 

(3)丁歩収掌 

(4)提膝上穿掌 

(5)震脚按掌  

(6)擦脚左推   

(7)丁歩収掌  

(8)提膝上穿掌

4.年会に向けての練習

(1)陳式太極拳36式

・4段

・1段

・套路

☆全員が上手く合わせる為の

　’間・溜め’に注意！

(2)陳式太極剣36式

(3)楊式太極剣32式

　大橋先生により反復練習をしました