2017年5月21日（日）宝塚教室

まだ5月だというのに夏でしたね。朝夕はまだ涼しいけど昼間はしっかり夏！

っていうか、真夏でもこのくらいならまだ堪えれるのに。。。。。。。

 

第一期第七回の宝塚教室です。

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　気功　（開合桩）

　※(1)太極桩　(2)抱球桩 (3)纏繞桩に続き、4種め出ました（全部で5種だそうです）。

　　↑上記間違い。(1)無極桩　(2)搗碓桩（太極桩）　 (3)纏繞桩　(4)開合桩　　(5)滚球桩

　　の5つだそうです。「抱球桩」、は太極拳全般の気功だそうです（170523訂正）

 

2.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・蹬踢 推掌 dēngtī tuī zhǎng

　・側踢腿 ce titui

（※多分。間違ってたら訂正します）

〇長拳剣基本功

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （藤川さん）

〇長拳二路　第二段　裏 （小田先生）

　※裏面の動画です↓

http://taiqi.net/photo/17-5-21choken2-1

http://taiqi.net/photo/17-5-21choken2-2

　※それにしても「動画撮らせてください」とお願いして、即動いてくださる先生ってすごい。

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式第一段　

 　 6.前　qián tāng　　チェンタン  前方に素早く踏込む

  （読み方間違ってました。シェシン アォブ→チェンタン。170523訂正）

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式第四段

　 27.双震脚  shuāng zhèn jiǎo  両足を持ち上げてから踏み下ろす

  (1)転身撩掌 (2)収脚撩掌 (3)活歩托按掌 (4）震脚下搨掌

　※(1)と(2)は撩（リャオ）なので、下から打ちこむ。

　※(3)の活歩は少し足を前に出し、相手の腕を捕らえて（手首と肘のイメージ）、按（アン）なので、下へ抑え込む。

　※(4)震脚は楊式にはなく、陳式らしい動きだそうです。

 

4.陳式太極剣36式第三段

　25. 二龍 戯珠　èrlóng xìzhū　二頭の龍が珠を転がして戯ぶ

　※白猿 献果の最後の型から、下で支えてる左手を上に動かす。この時剣先は少し回る感じ。

　※剣が右向きのときも左向きのときも、剣先は少し下を向いてよい。

次回は5月28日（日）14:15～15:45です。第一期第八回。