まだ5月だというのに夏でしたね。朝夕はまだ涼しいけど昼間はしっかり夏!
っていうか、真夏でもこのくらいならまだ堪えれるのに。。。。。。。
第一期第七回の宝塚教室です。
(板書:田中さん)
1.心身をほぐす;関節の円運動とストレッチ (小田先生)
気功 (開合桩)
※(1)太極桩 (2)抱球桩 (3)纏繞桩に続き、4種め出ました(全部で5種だそうです)。
↑上記間違い。(1)無極桩 (2)搗碓桩(太極桩) (3)纏繞桩 (4)開合桩 (5)滚球桩
の5つだそうです。「抱球桩」、は太極拳全般の気功だそうです(170523訂正)
2.
▶すみれ組(米田さん、大橋さん)
〇長拳基本功
・蹬踢 推掌 dēngtī tuī zhǎng
・側踢腿 ce titui
(※多分。間違ってたら訂正します)
〇長拳剣基本功
▶さくら組
〇長拳一路 套路 (藤川さん)
〇長拳二路 第二段 裏 (小田先生)
※裏面の動画です↓
http://taiqi.net/photo/17-5-21choken2-1
http://taiqi.net/photo/17-5-21choken2-2
※それにしても「動画撮らせてください」とお願いして、即動いてくださる先生ってすごい。
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 (米田さん、大橋さん)
・歩法練習
・陳式太極拳36式第一段
6.前 qián tāng チェンタン 前方に素早く踏込む
(読み方間違ってました。シェシン アォブ→チェンタン。170523訂正)
▶さくら組 (小田先生)
・陳式太極拳36式第四段
27.双震脚 shuāng zhèn jiǎo 両足を持ち上げてから踏み下ろす
(1)転身撩掌 (2)収脚撩掌 (3)活歩托按掌 (4)震脚下搨掌
※(1)と(2)は撩(リャオ)なので、下から打ちこむ。
※(3)の活歩は少し足を前に出し、相手の腕を捕らえて(手首と肘のイメージ)、按(アン)なので、下へ抑え込む。
※(4)震脚は楊式にはなく、陳式らしい動きだそうです。
4.陳式太極剣36式第三段
25. 二龍 戯珠 èrlóng xìzhū 二頭の龍が珠を転がして戯ぶ
※白猿 献果の最後の型から、下で支えてる左手を上に動かす。この時剣先は少し回る感じ。
※剣が右向きのときも左向きのときも、剣先は少し下を向いてよい。
次回は5月28日(日)14:15~15:45です。第一期第八回。
と感じるのは始まりまでで、始まったらそんなことは
言ってられない。暑さは忘れていますね。
今期から入れています陳式の気功ですが、
名称:五功
各名称は:
(1)無極桩 (2)搗碓桩(太極桩) (3)纏繞桩 (4)開合桩 (5)滚球桩
この日は、(4)を新しく入れました。
今期中に、(5)までをします。
※「抱球桩」、は太極拳全般の気功と捉えておいてください。