さぁ、第二期の始まりです。
第二期一回目の雨上がり宝塚教室は湿度はマックスでしたが冷たい風が
吹き抜けておりました。
（板書 うおどめ）
0.自主練；七星功 （長岡さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
2.長拳一路および長拳腿法
・長拳一路（号令・米田さん）
・正踢腿 zhèng tī tuǐ
・蹬踢 冲拳 dēngtī chōngquán
※前方に出す拳と反対の腕を後ろへ強く引く！
〇36式の名称読み上げ・第二段 （市宮さん）
※今日から第二段です。四声を確かめながら。。。
〇小田先生より「歩型」の説明がありました。
（「歩法」ではなく「歩型」です）
（↑黒板に貼ってあったのはコチラかも）
3 気功；頭と心を鎮める （小田先生）
以上の前半は全員で、以下はすみれ組とさくら組に分かれて
4 陳式太極拳３６式
すみれ組 （市宮さん、米田さん、大橋さん）
・剣基本功
・歩法練習
・陳式36式第一段 11番目倒巻肱 ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
さくら組 （小田先生）
・歩法練習 （提歩、転換歩）
・陳式36式 第一段
※今日は腕と足の動きを連動させる点を集中練習
2.右金剛搗碓 推掌擦歩の部分
7.前
(4)馬歩分掌の部分
9.双推手 (4）虚歩双推掌の部分
↑間違ってたらごめんなさい。
・陳式剣36式 第三段 18. 霊猫 撲鼠
〇少し時間が余ったので、両手をまっすぐ上に→息を吐いてゆるめながら胸の前でボールを作る練習
〇自主練：五歩拳 （長谷川さん）
来週は6月26日（日）14:15～15:45です。第二期二回目。
今日のさくら組は男子６名女子４名、珍しく男女比が逆転でした。
