梅雨入りとのことですが、今日の宝塚教室は雨のあとのひんやりした風が気持ちよかったです。
ここ数日は朝晩が寒いような感じですが、本格的な夏到来の前に、この冷たさを堪能しておきたいですねー。
（板書；田中さん）
0.自主練；七星功 （長岡さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
2.長拳一路および長拳腿法
・長拳一路（号令・寺田さん ）
・正踢腿 zhèng tī tuǐ
・蹬踢 冲拳 dēngtī chōngquán
※過去ブログを見直したところ、 「蹬踢 冲拳」と「弾踢推掌」において
自分が混乱していることを発見。スペルを加えてみました。
〇36式の名称読み上げ・第一段 （市宮さん）
※「六月五日」発音も練習。（これだけなら言えるかも。。）
〇小田先生より、頭の円運動における注意点の説明
※写真よくないです。首の体操 ←ここをクリックすると同じものが出ます。
3 気功；頭と心を鎮める （小田先生）
以上の前半は全員で、以下はすみれ組とさくら組に分かれて
4 陳式太極拳３６式
すみれ組 （市宮さん、米田さん）
・剣基本功
・歩法練習
・陳式36式第一段 9番目双推手 スァントゥイショウ 両手で押し出す
さくら組 （小田先生）
・歩法練習 （提歩、転換歩）
・陳式36式 第四段
・陳式剣36式 第二段 13. 野馬 跳澗 の復習と14. 鷹熊 斗智
※来週は三つ進むという噂も。。。
〇自主練：五歩拳 （長谷川さん）
※ついでにここにも読み方を載せておきます。
いつまでも長谷川さんに読み上げてもらっていて覚えない自分用メモ。
１．弓歩 冲拳 gōng bù chōngquán
２．弾踢 冲拳 tán tī chōngquán
３．馬歩 架打 mǎ bù jiàdǎ
４．歇歩 蓋打 xiē bù gàidǎ
５．提膝僕歩穿掌 tí xī fŭ bù chuān zhǎng
６．虚歩 挑掌 xū bù tiǎo zhǎng
来週は6月12日（日）14:15～15:45です。
